胃不好吃什么养胃 这些食物让胃很舒服

　  由于很多人都没有一个良好的饮食习惯，所以导致胃就会出现一些问题，那么胃不好吃什么养胃呢?养胃有哪些原则呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下有关于这些方面的吧。

　　胃不好吃什么养胃

　　1、牛奶

　　牛奶里面含有很丰富的营养，这是大家都知道的，那么大家知道牛奶可以养胃吗?牛奶的主作用就是补胃生津，还可以润大肠，对于一些有胃痛疾病的人是很有帮助的。牛奶里面含有很丰富的营养，这是大家都知道的。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　2、粥类

　　大家都知道粥是很容易消化的食物，在粥里面放一些花生、白糖等会感觉更好，对胃也有好处的，能够保护胃。

　　3、汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等

　　4、苹果

　　苹果是凉性的说过，可以补气益胃，大家可以适当的吃一些苹果，是很好的。

　　5、菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　6、桂圆

　　“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　7、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。