生活
- 夏天出汗多，人易乏？多吃这4种“高钾菜”，精神好，腿脚有劲！
- 导语：夏天出汗多，人易乏？多吃这4种“高钾菜”，精神好，腿脚有劲！一到夏天，稍微动一动就大汗淋漓，上班路上衣服湿了又干，干了又湿。回到家整个人像泄了气的皮球，浑身没劲，连爬楼梯都气喘吁吁。其实这是身体在 “抗议”，大量出汗让钾元素悄悄流失！别担心，生活中就藏着天然 “补钾神器”，这 4 种家常高钾菜，好吃不贵还能快速充电，帮你找回精气神，腿脚也更有力，快来看看！一、海带海带富含碘、膳食纤维及多种维生素。......
- 所属栏目：生活 更新日期：06-25 17:30:22 阅读次数：8306
- 夏天孩子内热危害大，常喝这碗汤，清内热，消积食，少生病
- 导语：夏天孩子内热危害大，常喝这碗汤，清内热，消积食，少生病当妈后最怕夏天，孩子一放学就像个小火球，脸蛋通红直喊口渴，夜里还总踢被子翻来覆去。幼儿园群里天天有人说孩子积食发烧、嘴角起泡，我家二宝上个月也因为内热重，舌苔厚得像块白毛巾，饭都吃不下。后来跟老中医学了一招，每周给孩子煮碗 “清热汤”，没想到喝了两周，孩子胃口变好，夜里睡觉也踏实了。今天跟大家分享这碗汤，清内热，消积食，一起来看看吧~【山药......
- 所属栏目：生活 更新日期：06-25 17:29:53 阅读次数：5556
- 低嘌呤食物大搜罗！尿酸高也能吃得香
- 嘌呤，这个听起来有点陌生的词，其实和我们的健康息息相关。嘌呤在人体内代谢后会产生尿酸，而尿酸水平过高可能引发痛风等一系列健康问题。对于需要控制尿酸水平的人来说，选择低嘌呤食物就显得尤为重要。今天，我们就来聊聊低嘌呤食物的那些事儿，帮你轻松掌握饮食秘诀，让尿酸乖乖听话。一、蔬菜类：绿色健康，嘌呤低蔬菜是低嘌呤食物的“大户”，大部分蔬菜的嘌呤含量都很低，适合尿酸高的人群食用。比如，白菜、菠菜、生菜、黄......
- 所属栏目：生活 更新日期：06-25 17:29:24 阅读次数：7499
- 夏至，别忘了吃3瓜，喝2汤，忌1事，顺应时节，安稳过苦夏
- 导语：夏至，别忘了吃3瓜，喝2汤，忌1事，顺应时节，安稳过苦夏夏至已经来到啦！一到这时候，太阳火力全开，走在路上，热浪直往身上扑，空气都像被煮开了，闷得人喘不过气。晚上睡觉，辗转反侧，汗水把床单都浸湿了。白天没胃口，饭菜摆在面前，却提不起兴致。其实啊，咱们老祖宗传下来的习俗里，就藏着应对的妙招。夏至，一定要记得吃 3 瓜，喝 2 汤，忌 1 事，顺应时节好好养生，才能安稳度过这苦夏，让身体舒服些。一、小南瓜小......
- 所属栏目：生活 更新日期：06-25 17:28:56 阅读次数：6895
- 夏天不要光喝茶，茶中加一物，状态越来越好
- 晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时我们喝茶，不就是图个舒坦、健康吗？夏天更是如此。下面这几款茶加一物，建议夏天多喝，不仅解暑消食，精气神足，而且状态也会越来越好。1. 熟普 + 陈皮烧烤啤酒小龙虾……美食诱惑那么多，一不小心肠胃就中招，“罢工”，此时，建议喝点熟普和陈皮。熟普的温和醇厚，能调理肠胃，帮助消化积食。而陈皮，理气健脾、燥湿化痰，让你的肠胃在夏天也能轻松自在地工作。喝的时候也很简单，取5克熟普，再掰......
- 所属栏目：生活 更新日期：06-25 17:23:31 阅读次数：5298
- 打折菜别买错！这些被低估的营养值得捡漏
- 超市打折菜别买错！这些被低估的营养宝库值得捡漏清晨的超市冷藏柜前，总能看到一群精明的消费者在挑选打折蔬菜。这些带着水珠的绿叶菜、表皮略有褶皱的根茎类蔬菜，在懂行的人眼里却是隐藏的营养金矿。现代营养学研究发现，许多被忽视的蔬菜部位和"颜值欠佳"的蔬果，往往蕴藏着超乎想象的营养密度。一、超市打折菜的三重认知误区很多人看到"特价蔬菜"标签就下意识皱起眉头，认为这些是品质欠佳的残次品。实际......
- 所属栏目：生活 更新日期：05-23 10:34:47 阅读次数：7853
- 西兰花：抗癌卫士还是营养炸弹？揭秘这颗绿色超级食物的真实力量
- 你是否经常在餐盘里忽略那朵翠绿的西兰花？它看似平凡，却是营养学家公认的“蔬菜皇冠”。这颗小小的绿色花簇究竟藏着多少健康密码？从预防癌症到延缓衰老，西兰花的功效远超你的想象。抗癌防病的天然卫士西兰花最令人惊叹的莫过于它的抗癌能力。这要归功于其中富含的萝卜硫素，这种物质就像一支精锐的“抗癌特战队”，能精准识别并抑制癌细胞的生长。研究表明，常吃西兰花的人群，患胃癌、乳腺癌、结肠癌等风险显著降低。它还能刺......
- 所属栏目：生活 更新日期：05-23 10:34:25 阅读次数：6664
