中医养生

中医养生——顺应自然 持之以恒

中医养生理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异中医养生理念里所讲的顺应自然、阴阳平衡，是人体自身于社会、与自然、与周围环境、与人处于一个和谐的状态，在这个和谐的状态下去养生，维系生命的阴阳平衡。所谓“自然”，其实就是我们所说的天地万物的运化规律。现在许多人的生活起居方式常与自然相悖而行，晚上该去睡觉的时间却用来玩手机、玩电脑、与朋友聚会、为工作加班等；白天正常工作与生活的时间，却无精打采；冬天本应保暖......

所属栏目：中医养生 更新日期：04-24 15:24:17 阅读次数：5701

春雨养生

如今，人们的生活条件都已经越来越好，所以大家都特别注重养生这个环节。虽然说养生非常重要，但是如果没有注意养生中的一些小常识，很容易就会给自己的身体带来损害。所以，大家一定要知道养生小常识大全，这样才能够更好的进行养生。　　1、常做深呼吸　　在生活中，若是大家能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换气的效率提高，还能够增加自身的肺活量，从而令肺部的功能加强，从而避免在生活中出现气喘的症状。　　2、多喝水，......

所属栏目：中医养生 更新日期：03-13 13:46:37 阅读次数：5778

牙齿变“黑”不一定是蛀牙

孩子天天刷牙，牙齿上还有黑色的东西，刷也刷不掉，很不美观。这个时候，宝妈就要当心了。天津市妇女儿童保健中心五官保健科关小菊医生表示，龋齿和色素沉着是宝宝牙齿变“黑”的常见原因。出现这种情况，要及时带孩子去看口腔医生。  关小菊说，龋齿是危害最大的引起牙齿变色的因素，有时还会伴随疼痛。发生龋齿的根本原因是牙菌斑，牙齿没有刷干净、高频率地进食含糖食物、饮料，都是牙齿发生龋病的危险因素。长了龋齿要早去看......

所属栏目：中医养生 更新日期：08-14 17:01:40 阅读次数：5963

运动损伤术后不能一味静养

 近日，暨南大学附属第一医院骨关节与运动医学中心接诊了一名15岁的男性患者小王，他热衷于篮球运动，因右膝上方疼痛，并且伴有膝关节屈伸活动受限、无法正常下地行走而来就诊，随后李劼若主任团队为其进行了手术治疗，这已是他2个月左右进行的第二次手术。李劼若表示，小王之所以这么快要进行第二次手术，就是因为第一次术后没有很好的进行康复锻炼，肌肉力量不足引起摔倒，导致肌腱断了需要再次手术。因此骨关节运动损伤术后的康......

所属栏目：中医养生 更新日期：08-14 16:59:58 阅读次数：5651

立秋后防秋燥伤肺，先清后补

立秋了，北方有民俗：立秋日，小孩子一天不许喝凉水，这样到冬天不容易咳嗽。这其实就是代表着：秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤了脾。  脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。《黄帝内经》里有一句：“秋伤于湿，冬必咳嗽。”所以立秋后要好好地祛湿，可以煮黄芪茯苓粥、荷叶祛湿茶喝。  立秋后要调整饮食  入秋后我们的身体随着季节的转换，已悄悄在变，人体的阳气要开始往回收了。饮食调整要注意这三点：  1.秋不食瓜。瓜，......

所属栏目：中医养生 更新日期：08-14 16:58:28 阅读次数：6066

高温天饮食安全实用常识，请收好

  夏天，你是否吃了“危险的瓜”？  在炎热且湿度高的夏季，食物随时都会成为细菌肥沃的培养基。每年夏天都会有不少因为“吃的不对付”而跑肚拉稀的病例，大人小孩都有，且常常被误以为是吃得太“凉”导致的。事实上，低温的食物或饮料确实会让一部分朋友肠蠕动加快，但一般不会让人一天跑若干次厕所。所以，当便便发生显著性状改变（俗称“拉稀”），首先要考虑食品卫生导致的肠道感染。  冰箱不是保险箱谨防李斯特菌“入侵......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-25 17:55:06 阅读次数：7192

荔枝虽美味 过量食用易患“荔枝病”

正值荔枝季，这种清香甜美的水果广受人们喜爱。宋代苏轼曾作诗“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。但专家提示，荔枝虽美味，却不宜贪多，过量食用易患“荔枝病”。　　家住沈阳市的赵毅一次性吃了一大包荔枝后，突然头晕目眩，去医院就诊后被医生告知，这是“荔枝病”的表现。“‘荔枝病’指一些人进食大量鲜荔枝后，出现面色苍白、乏力、心慌、口渴等症状，一些重者还可能四肢厥冷、血压下降，甚至出现抽搐和突然昏迷。因为是过......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-25 17:53:21 阅读次数：5527