推荐

“过午不食”养生法很害人！肠胃损伤尤其大

过了中午，尤其晚上就不要吃了!”在不少爱“养生”的人眼里，这种说法可谓是深入人心，但是这种做法真是坑人没商量。最近有新闻称，一个29岁的男子，坚持5年不吃晚饭，结果胃里长出两个大溃疡。“过午不食”的说法来自佛教，“过午不食，食欲少，能减少男女爱欲之心;能得身心轻安，让肠胃得到适当休息……”，对于僧侣们来说，每餐吃完饭后主要就是打坐修行，热量消耗少。而对于我们每天要走八九千步、大脑还需要飞速运转的人来说，......

所属栏目：推荐 更新日期：06-11 15:29:05 阅读次数：7643

适合中老年人运动的八大方式

一、适合中老年人运动的八大方式年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面请看。1、散步对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。2、气功、理疗锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻......

所属栏目：推荐 更新日期：06-11 15:19:17 阅读次数：5728

老年人穿衣物三大禁忌

　一忌：领口紧　　有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等，还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头颈部运送血液，而且容易发生颈动脉窦综合征。老年人随着年龄的增长，心脏跳动的力量逐渐减弱，血管硬化失去弹性，心脏向脑部供血本来就很费力。如果再加上领口的束缚，心脏的负担就更加重了。另外，过紧的领口压迫了颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出......

所属栏目：推荐 更新日期：09-19 17:21:39 阅读次数：5454

老年人的五大保健用品

　1、木梳　　头被称为“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3~5分钟，再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5~10分钟。　　2、手掌健身球、核桃　　手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身......

所属栏目：推荐 更新日期：04-13 19:02:06 阅读次数：6727

老人体检的误区

　 误区一：各科室挨个挂号查一遍　　去医院各个科室做检查，虽然检查内容和体检中心可能并无区别，但最大的问题就是缺乏综合分析。　　因为体检机构在各项检查结束后，还会对各项数据进行综合分析，而综合分析的结果才是一份体检报告的关键所在。　　而目前医院门诊里并未提供综合分析检查结果的服务。另外，如果在医院门诊科室做检查，除了需要不停地去各个科室挂号排队检查外，而且还可能因为与病人共用一套医疗资源，产生交叉感......

所属栏目：推荐 更新日期：04-11 17:26:11 阅读次数：6161

体检的时间及周期

　　随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加。这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。下面有一个定期健康体检的清单。它一共涉及9个项目。　　⒈*牙齿检查 从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。　　⒉* 视力检查 从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3-5年检查一次。　　⒊*血压检查 在您10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。　　⒋*宫颈涂片检查 如果您是女性，在您18岁的时候(或......

所属栏目：推荐 更新日期：03-31 18:30:47 阅读次数：7588

定期检查身体预防肺癌发生

春季盎然的时期也是疾病纷纷上身的时候，虽说很多养生专家都建议大家在春季开始进行一些保养，但是度过了一冬季的身体各器官是不是要先检修一下，此时体检也就列到了日程当中，老人定期检查中也要根据自己的身体情况做好侧重点。那么如何定期检查身体预防肺癌发生?下面一起来看看吧!定期的身体体检你检查对了吗　　胃肠不适者　　增加胃幽门螺杆菌检测。　　经过假期的大吃大喝，部分人开始出现胃疼、反酸、胃胀等消化道不适症状。......

所属栏目：推荐 更新日期：03-28 18:24:04 阅读次数：5525