出处:本站原创 发布时间:2019-08-30 17:33:48 您是第0位浏览者
轻风起，朵云升，秋意兴”，不知不觉中，金秋九月已悄然来临，又到了收获丰硕果实的美好季节。每到这个时候，总是有大量的水果上市，作为特别注重健康的当代人，当然要选择一些与当下季节最相宜的水果吃。秋季大多干燥，我们一定要多吃些能够润秋燥的水果才行，那么适合九月吃的水果都有哪些呢？
柚子 润肠通便
每年的农历八月十五左右，柚子纷纷上市，它果大形美，色鲜皮香，酸甜适中，是秋季无愧的当家水果。柚子富含丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养成分，对人体的保健和疾病预防有很大的帮助。但尽管柚子味道鲜美，但它性凉有润肠之效，各位小伙伴一定要控制好量，如果吃多造成腹泻就不好了。
葡萄 开胃健脾
又到了葡萄飘香的季节，哈哈~是不是看到那一串串的葡萄，就忍不住吃上一些呢？葡萄富含矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，常食葡萄可对神经衰弱、疲劳过度大有裨益；从中医的角度而言：葡萄还有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。不过点点还是提醒各位，吃葡萄后不宜立即喝水，否则很容易产生腹泻。
石榴 抗菌减肥
秋天也是石榴大量上市的季节，记得每年中秋节，家里总少不了石榴的身影。石榴的营养特别丰富，含有维生素C、钙、磷、钾等多种人体所需要的营养成分，并且有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。石榴还有很多美好的寓意，像“生活红红火火、多子多福”都是人们赋予石榴对生活的美好希冀。
无花果 清热生津
现在正是无花果成熟的季节，相信很多朋友也吃了不少，它既可以鲜食，也可用以煲汤，味道清香生津，十分讨人喜欢。无花果富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，具有通肠润便、健胃消食、降血压、排毒养颜等作用。
