人到40岁血管易堵塞，吃这些清理血液垃圾，血管永远保持20岁！

出处:本站原创发布时间:2019-09-02 10:10:35 您是第0位浏览者

不论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。人到40岁血管易堵塞，多吃“血管清道夫”清理血液垃圾，疏通血管！跟着51养生网小编了解一下吧。

黑蒜

黑蒜是一种很常见的食材，它是大蒜发酵而成的，其中所含的营养物质也比较丰富，它还有一个别称叫“血管清道夫”，能有效预防血管壁内沉积，起到预防心血管疾病和血栓的作用！

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苦丁茶

苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，备受中老年人的青睐，苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，能预防心血管疾病和血栓！

辣木籽

辣木籽在印度被称为“奇迹之果”，里面富含人体所需的营养元素，可以调节血管净化，调节血脂。辣木可保护心脏，降“三高”，平衡人体免疫系统，经常食用能大大降低中老年心血管疾病的发病率。

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黑芝麻

有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃，然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡，就不能少了黑芝麻哦。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

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