辟谣：人的一生，心脏跳动次数总额固定，跳得越快的人寿命越短？

人体的生命活动离不开心脏有规律的跳动，心脏每分钟跳动的次数称为心率。每个人的心率都不一样，同一个人在不同的时间和状态下心率也会不一样。在人的一生中，心脏每分每秒都在不停地跳动，所以有人就提出了这样的论调：人的一生心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短，真的如此吗？

人体心率快慢的原理

这样的说法好像有一定的道理，就像一个人日日夜夜拼命地干活，那他一定更容易累坏而不能工作，当心脏停止工作了，人的寿命也就终止了。但人的心脏能这么简单的理解吗？

下面来详细介绍一下：影响心率的因素人的正常心率为60-100次/分，但心率又会受到很多因素的影响，年龄、神经内分泌、运动、饮食、药物、疾病和情绪等都会引起心率加快或减慢。

年龄越小，心跳越快。运动员由于长期运动，静息心率会比普通人慢。经常喝咖啡、酒的人，心率会较快。在感染、创伤、贫血、甲亢、发热等疾病状态下，心率也会加快。情绪紧张，压力过大也会引起心率增快。

心跳得越快的人寿命越短没有科学依据

首先，从生理上，抛开疾病因素来看，虽然现代医学飞速发展，但目前科学家们也没能明确人的一生心脏跳动次数总额具体是多少，以及与人的寿命的关联性。人体是一个非常复杂的个体，影响寿命的生理性因素太多，所以仅从心率跳动快慢判断寿命长短也不科学。

其次，从疾病上来讲，病理性心率增快或减慢都可能对生命造成严重威胁。例如甲减、先天性心脏病等疾病会使心率较慢，但如果心率低于40次/分时不及时处理，也会严重威胁生命，特别是先天性心脏病患者，其心率虽然不快，但有些患者寿命并不长。 而且即使没有心脏疾患，也同样可能会有其他疾病如癌症而影响寿命。所以心跳慢也不见得一定就好。

再者，反过来说，如果心跳越慢，寿命越长成立的话，那么只要使用药物干预使心跳尽量减慢就可以长命百岁了，但显然这样做是不可能的。

所以，人的一生心脏跳动总额并不确定，无论心脏跳动较快或较慢，只要心脏和身体维持在健康的状态下，寿命也会相应较长。养护心脏，延年益寿其实重在注意日常生活，比如饮食，日常生活中要大幅度减少饱和脂肪摄入，高糖分食物也要少吃，因为糖会转换为脂肪，特别是对于肥胖者，更是要控制体重，首先总体摄入能量要控制，饮食结构中，对饱和脂肪丰富食物如肥肉要严格控制比例，大幅下调其比例，这样才能减轻或稳定动脉粥样硬化病变。肉类食物注意尽量选择脂肪含量低的肉类，如猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，另外，鸟类动物、鱼类等非哺乳动物的肉脂肪含量也相对较低。当然，无论什么肉，注意在加工煮熟过程中注意油盐不要太多，否则也会导致脂肪摄入过多。.多吃水果、蔬菜和富含纤维素食物。