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练气功的最佳时间

出处:本站原创   发布时间:2017-11-01 15:41:41    您是第0位浏览者

首先就是早上的时间,一般早上太阳刚刚出来的时候,清晨的露珠还没有完全消退,这个时候在公园里面练气功是最好的,能够吸收早上,最有精气的精华,最主要的是可以养精蓄锐帮助身体打开一天的通道,不仅能促进消化,还能增加骨骼的健壮,调节气血功能。

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还有一个时间就是午休结束以后或者是傍晚以及快睡觉之前,另外就是很多人说晚上练气功是最好的,但一般就是在晚上的八九点左右,这个时候身体正是活跃性最强的时候正是可以进行练习功的时候,一般在练完之后就可以马上入睡,这样身体在十点左右进入一个新的代谢的调节状态,能够对身体方面有帮助。



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