心理健康
- 吸烟可以排解寂寞？专家：孤独感或加重
- 经常有吸烟的朋友告诉我，他们吸烟是为了排遣寂寞，逃避孤独。但吸烟真的能降低人的孤独感吗？吸烟可能加重寂寞、抑郁、焦虑吸烟以后，烟草中的尼古丁通过肺部进入大脑，作用于大脑中的尼古丁受体，产生的多巴胺可以给大脑带来一阵兴奋和愉悦，但是当这部分多巴消耗殆尽以后，吸烟者就会出现一种情绪低落。这个时候往往需要吸更多的烟草，摄入更多的尼古丁来维持多巴胺的释放。但相应的也会导致更多的情绪低落状态出现。一旦陷入这......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：11-10 14:58:26 阅读次数：5833
- 反季水果不健康？这些水果谣言你上当了吗
- 酸甜多汁、营养丰富的水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分，也因此，无论是网络上还是传闻中，总不乏一些关于它们的流言蜚语。谣言最有杀伤力的一点就在于，哪怕一开始没当回事儿，听得多了，心里就会开始慢慢接受。今天，我们就来列举一些传播时间长、影响范围大的水果流言，与大家一起辨别真伪。含酸多的水果，空腹情况下别吃？不能一概而论！关于空腹的时候能不能吃含酸多的水果，这个问题并不能一概而论。举个例子，苹......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：11-10 14:55:12 阅读次数：7334
- 吃两百根香蕉相当于拍一次胸片？ 真相：辐射量微乎其微可以每天放心吃
- 秋天是水果大量上市的季节，每隔一段时间，就会有一种我们常吃的水果“深陷”不健康的传言。 这次“躺枪”的水果是香蕉，传言声称“吃两百根香蕉相当于拍一次胸片”。香甜软糯的香蕉怎么和辐射扯上了关系？ 对此，天津科技大学食品科学与工程学院教授王浩表示，香蕉的辐射主要来源于矿物质钾。香蕉属于高钾水果，每100克香蕉中含有380毫克到420毫克左右的钾元素，天然钾中约有0.0117%的放射性钾40。相关的研究数据显示，......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-20 14:48:37 阅读次数：7117
- “上吊式”健身能治疗颈椎病？注意：可能会损伤神经组织
- 编者按：网传一些地区出现通过将头吊起，随绳摆动来治颈椎病的健身人群。“吊脖健身”锻炼类似临床上的“颈椎牵引”，热衷于“吊脖健身”的中老年人，以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处，但答案是否定的。颈椎病是由于颈椎间盘或者小关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病。颈椎退变多发生在下颈椎，病程长短不一，多数呈慢性病程，反复发作，逐渐进展。“上吊式”健身能治疗颈椎......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-19 13:40:13 阅读次数：6228
- 坏情绪助推肿瘤发展 5种饮品改善情绪
- 编者按：现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好，而情绪不好也会对各个脏器产生影响。都说“心态决定一切”，近年来，国内外学者对精神因素与癌症的关系做了大量研究，发现在预防和治疗癌症方面，情绪、心态发挥着重要的作用。让我们一起来看看坏情绪是如何破坏身体健康的，我们应该如何打败它。坏情绪助推肿瘤发展四川省肿瘤医院肿瘤内科中心副主任兼胸部肿瘤内科主任、主任医师姚文秀表示，在临床中与患者和家属沟通会发现，很......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：12-24 16:02:38 阅读次数：7419
- 遇见焦虑？接纳、适度宣泄、积极应对
- “焦虑感一般都来得很突然，大多是在深夜，看着书、刷着朋友圈或是与朋友聊天的某个瞬间，就会突然陷入不安，心率加快，无法继续专注于手中正在做的事，甚至有时候会很想大哭一场。”今年27岁的许潞（化名），是一名外企职员。他说自己曾经会因为处于没有理想和目标的状态而感到焦虑，而现在却又因为有了理想，却不知能否实现，以及何时实现而焦虑。“工作了之后，总是对当下的自己不满意，害怕看到别人抢先一步完成我想做的事，......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：12-24 15:55:46 阅读次数：8059
- 流言：上网课戴蓝光眼镜能防近视
- 真相：儿童青少年近视主要是由长时间使用电子产品导致视疲劳和使用姿势不当造成的。电子产品的蓝光并非导致近视的“罪魁祸首”，防蓝光眼镜选择不当反而有害无益。...
- 所属栏目：心理健康 更新日期：08-03 16:10:16 阅读次数：5985
