秋冬季节，肠胃不好身体会喊“疼”，肠胃“调理方”，一学就会

人的身体无论到了什么时候，都离不开营养物质的供给，而完成这一任务的场所就是我们的肠胃，吃进去的食物，有用的东西被留下来了，没用的垃圾就会被肠道吸收完了之后排泄出去了。而我们的肠胃部位一旦出现了问题，对于身体的影响还是很大的。而秋冬季节，也是肠胃很容易出现问题的季节，肠胃不好了的话，身体会很容易喊“疼”，尽早发现。

秋冬季节，肠胃不好的话，身体会有哪些表现

容易腹泻

正常人的排便其实都是很顺畅，定时定量的。但是你若是经常吃完饭就会想上厕所，并且一天能够上好几遍厕所的话，这个时候就要警惕是不是肠胃出现了问题了。因为肠胃不好的人，一个表现就是会容易腹泻，而这种情况总是发生得不到控制的话，对身体的影响还是很大的，时间长了，你会手足无力，手脚冰凉，身体的免疫力也会下降。

饭后出现腹部疼痛

而肠胃不好的人，尤其是在饭后，因为有了食物的刺激，就会有腹部隐隐作痛的感觉。这个时候就要及时观察，看看是不是胃部出现了炎症或者是胃出血了。若是的话，及时解决，对肠胃都有好处。

那么，秋冬季节，应该如何养护好自己的肠胃呢？

首先肠胃尤其怕生冷的食物，这些食物会直接对我们的肠胃的粘膜造成一定的刺激，导致我们的肠胃变得不好。所以尤其是秋冬季节，在食物的选择上，最好是避免刺激性的食物，多吃一些暖胃，温补的食物会比较好。在这里小编给大家推荐一些能够帮助养护肠胃的食物，像是南瓜、玉米、羊肉等的有温补效果的食物，秋冬季节多吃点对身体没坏处。

加强锻炼。很多人越是在秋冬季节，会喜欢静止不动。但是这样往往会很容易引起胃部的痉挛的情况出现。所以秋冬季节，适当加强一下身体的锻炼，对于增强体质，促进身体的消化也是很有好处的。再加上去其实运动本身是能够帮助你促进身体内部的血液的循环的，血活起来了，自然也就能增加你的身体内的热量的产出，对于养护肠胃也有很好的帮助。

早起一杯温开水，促进排便。其实肚子里面的宿便增多，便秘等的问题也会引起肠胃功能受到影响。而秋冬季节本身就是很容易出现便秘的情况的，因为这个时候人的身体会比较干燥，很容易缺水。不仅仅是会引起便秘，还会很容易引起大便干结，导致对肠道造成很大的损伤，所以秋冬季节的时候，要记得每天早上一杯温开水，促进排便的同时帮助身体补水，让你的肠胃变得更舒适。

秋冬季节，人的肠胃很容易出现问题，这样就不能够帮助保证你的身体的强壮和健康。所以这个时候尤其是要注意对于肠胃的保护，才能让你有一个更健康的身体来迎接秋冬季节的挑战。