马上停止食用“这两类水果”，对肝脏伤害大，不少老年人常吃

【腐烂的水果，禁止食用】

当水果腐烂时，微小的生物如细菌和霉菌迅速找到了滋生的机会。这不仅可能导致食物中毒和胃肠炎等问题，还会让你倍感不适。你可能会想，烂掉的水果与我们的肝脏又有什么关系呢？肝脏，我们体内的“卫士”之一，承担着过滤毒素和废物的重要任务。然而当我们食用变质水果时，这可不是肝脏想要承担的额外负担。这种食物可能会影响肝脏的正常功能，甚至损害其解毒能力。

要注意的是，食用变质水果可能削减它们的营养价值，因为其中的维生素和矿物质很可能随之流失。而高糖分和酸度则可能对身体造成负面影响，也不容忽视。

【变质的水果，禁止食用】

一些水果经过长途运输、储存或处理后，可能开始出现问题，这些问题使它们的外观、口感和味道发生变化，不再适宜食用，导致这种变化的罪魁祸首是微生物，包括细菌、真菌以及寄生虫。它们在水果上繁殖滋生，逐渐侵害水果的健康状态。

这些微生物带来的问题不仅仅是水果的外观变得不佳，更严重的是它们可能产生毒素，这些毒素可能对我们的肝脏构成威胁，影响它的正常工作。而肝脏是人体内一个重要的代谢中心，负责处理体内的废物和毒素，确保我们的身体运作正常。

在这种情况下，肝脏不仅需要应对自身代谢产生的废物，还要应对从变质水果摄入的有害物质。长期下来，这可能会导致肝脏负担加重，损害其健康，黄曲霉毒素就是一种可能存在于变质水果中的有害物质，它可能引发肝脏损伤，对我们的健康构成威胁。

因此，为了保护我们的肝脏健康，确保我们的身体运作正常，我们需要避免食用变质水果。选择新鲜、健康的水果，不仅可以避免肝脏受到损害，还能为我们的身体提供更多的营养和能量。

以下是三个小贴士：

1.挑选新鲜水果：优先选择新鲜、外表完好的水果。避免选择外表有瑕疵、瘀伤或斑点的水果，因为这些可能是微生物滋生的温床。新鲜水果富含维生素、纤维和抗氧化剂，有助于保持肝脏健康。

2.定期检查存储： 如果您在家中存储水果，定期检查水果是否出现变质迹象。将容易变质的水果储存在适当的温度和湿度条件下，以延长其保鲜期。过期或变质的水果应立即清除，以免引发微生物滋生和毒素产生。

3.多样化水果摄入：饮食中的多样性有助于提供各种营养物质，从而维护健康的肝脏功能。不要只局限于某种特定水果，而是尝试摄入各种颜色、种类的水果。这样可以确保您获得不同种类的维生素、矿物质和抗氧化剂，促进肝脏和全身的健康。