出处:本站原创 发布时间:2025-03-31 10:38:34 您是第0位浏览者
1、红薯
含丰富钾、铁、胡萝卜素和
维生素C。
2、番茄
含抗氧化物质番茄红素，还有维生素C、钾、叶酸。
3、蓝莓
含抗氧化剂、花青素。
4、菠菜
含钾、铁和抗氧剂。
5、西兰花
含维生素K和C。
6、卷心菜
强力抗氧物，是维生素C和
纤维的优质来源。
7、香蕉
含多种微量元素与维生素、钾元素。
8、石榴
含抗氧化物，维生素C和叶酸，其籽富含多酚类与类黄酮。
9、糙米
含B族维生素、维生素E及镁、磷等矿物质，谷维素是强力抗氧化物。
10、洋葱
含硒元素槲皮素，有“蔬菜皇后”之称。
