出处:本站原创 发布时间:2018-11-05 15:01:10 您是第0位浏览者
搬或者举东西的时候人们都习惯先憋一口气，然后再用劲。相关资料介绍，这种做法的机制是，发力前吸气，增加血氧量，然后憋气使骨骼肌的血量增多，瞬间肌组织供氧充足，以提供更多的能量来产生发力。北京体育大学运动医学与康复学院教授陆一帆介绍说，老人心脏和呼吸系统的意外风……
搬或者举东西的时候人们都习惯先憋一口气，然后再用劲。相关资料介绍，这种做法的机制是，发力前吸气，增加血氧量，然后憋气使骨骼肌的血量增多，瞬间肌组织供氧充足，以提供更多的能量来产生发力。
北京体育大学运动医学与康复学院教授陆一帆介绍说，老人心脏和呼吸系统的意外风险较大，如果突然过度憋气、发力，胸腔压力增高，回心血量和脑供血减少，易头晕目眩甚至昏厥；憋气后，回心血量骤然增加，血压升高，可能发生脑血管意外。因此，老人不宜参加举重、拔河等需要憋气的运动。
来源：保健时报网站
