出处:本站原创 发布时间:2019-05-16 13:56:41 您是第0位浏览者
心脑血管疾病是全世界发病率、致残率最高的疾病。
夏日将至，升温对心脑血管的危害不容忽视。医学研究表明，气温高于34℃会使心脑血管发病率上升，死亡率明显增加。
升温会使心跳加速，心肌耗氧量增加。同时人体为了散热而扩张体表的血管，更多血液循环到体表，心脏等器官的供血减少，出现心脑血管疾病的可能性加大。
炎炎夏日，一定要提醒爸妈注意好以下几点，守护心脑血管健康。
警惕空调房
夏天空调房是心脑血管病人的致命杀手。进出空调房由于温差过大，血管会骤然收缩、舒张，引起血压不稳定从而引发心脑血管疾病。
尤其是高血压患者，大多都吃扩张血管的药来降压，进入温度过低的空调房，血管骤然收缩会造成血压升高，极易发生心梗、脑梗或脑出血，严重的会危及生命。
心脑血管患者夏天使用空调，与室外温差应不超过5℃，应不低于26℃~28℃。
大汗淋漓时不要进入空调房，要先换掉湿衣，把汗擦干使身体自然冷却后冲个凉再进入空调房。出门前半个小时应关闭空调并开窗通风，以适应出门时的温度变化。
起床不宜过早，适度午休
人只有在睡眠中血压才会下降。夏天夜间由于暑热，心脑血管病人睡眠质量下降，会出现血压升高情况，加重心脑血管损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常充足睡眠，起床不宜过早。
吃过午饭30分钟后，午休30分钟，可使心肌梗塞的发病和死亡风险减少30%。
避免精神刺激和过度劳累
心脑血管疾病患者普遍都有动脉斑块。过分激动、劳累，会使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加，心跳加快，血管急剧收缩，导致动脉斑块脱落。
动脉斑块脱落后会形成血栓，血栓流动到心血管里堵塞了血管就发生了心梗，流动到脑血管里堵塞了血管就发生了脑梗。
所以心脑血管病人要尽量避免精神刺激和过度劳累，尤其是在血液粘稠度较高、更容易发生心梗脑梗的夏季。另外需要提醒的是，如需蹲下或弯腰，动作要轻缓，时间不要长。
血糖别太低
据日本《每日新闻》近日报道，最新研究显示，低血糖人群比高血糖人群发生脑出血和脑梗的风险更大。
研究人员历时9年，跟踪调研了近3万名46~80岁人群，结果显示，高血糖人群比正常血糖人群发生脑出血的风险高15%，发生脑梗的风险高29%；而低血糖人群相比正常血糖人群，发生脑出血和脑梗的风险分别高出72%和47%。
夏天昼长夜短，活动时间多，天气炎热，血糖消耗量大。因此，心脑血管患者在夏天一定要控制血糖，不宜过低。
来源：吕医生
