出处:本站原创 发布时间:2016-10-18 15:24:08 您是第0位浏览者
国际糖尿病联合会（IDF）警示：
糖尿病死亡率高达43%！
80%死于并发症！
每6秒就有一人死于糖尿病，
每30秒就有一条腿因糖尿病截肢
糖尿病隐藏在看不见的地方，是吃出来的，懒出来的……不良的生活习惯，日积月累，堆积成疾，一并发出！
【以下8生活方式，你有多少？】
喜欢碳酸饮料、水果当饭
每天喝一罐甜饮料的患上2型糖尿病的风险会增加85%。碳酸饮料含有让人快速吸收的糖分，过多能量，容易引发超重、肥胖和糖尿病。有些人以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。
摄入脂肪及能量超标
高脂肪、高热量、高糖饮食的增加，或者过度饮食，导致脂肪和能量摄入超标，腰围、体重不断增加，内分泌和代谢功能受到影响；过度饮食会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，易感性的人群，更易诱发糖尿病。
以车代步，缺乏运动
大约四分之一的中国成年人处于高度缺乏运动的生活状态，一个庞大的“久坐群体”的形成，是糖尿病广泛流行、发病年龄呈现年轻化趋势的重要因素。
睡眠不足
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现，这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
爱看电视
哈佛大学著名的“护士健康研究项目”发现，每天看电视两小时，可增加糖尿病的患病风险14%。原因是看电视代表一种典型的生活态度与习惯，即摄取过多卡路里和运动量较少。
吸烟与被动吸烟
临床研究显示，吸烟和被动吸烟会诱发糖尿病。吸烟可导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足或胰岛素作用减弱，从而诱发糖尿病。
缺少维生素
体内维生素含量低的人群患糖尿病的危险是正常人的4倍。因此，除减肥和加强体育锻炼可减少患糖尿病的危险外，增加维生素的摄入量也是一种重要的辅助手段。
长期处于超压状态
研究人员发现，长期处于重大压力状态下，或遭到过重大打击的人，比受打击小的人患糖尿病的可能性大60％。
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