较真丨“胃痛喝热水”不全是废话，但这几点你要牢记

较真要点：

·         1胃痛和腹痛不容易区分清楚。对于不严重的腹痛，喝热水、热敷腹部，理论上有一定的缓解作用。梅奥诊所、WebMD 这些专业医疗网站也有类似的推荐。

·         2但是，喝热水、热敷只能作为初步的家庭胃痛护理措施。如果效果不好，不要继续尝试，要联络医生帮助你解决问题。另外，不少胃痛跟胃酸相关，喝苏打水效果可能更好。

胃痛？腹痛？分不清楚

我们说的胃痛，大多不是真的胃在痛，而只能更宽泛的说是腹痛。因为腹部器官疼痛定位不那么清晰，大多数情况下根本不能通过痛的位置搞

清楚痛的来源。英语里的 Abdominal pain（直译为腹痛）一般就是都是跟 stomachache（直译为胃痛）通用的。

这些原因复杂的腹痛当然会有一小部分是非常严重的疾病表现，但多数情况下不过是不那么规律的胃肠蠕动收缩痉挛所致，跟痛经时平滑肌不规律收缩有很多相似之处。导致这些不规律痉挛的原因可以有很多，比如短暂的胃肠气体刺激、急性的胃肠感染、长期的功能性胃肠病，都有相应的处置方式。

如果不那么严重，还不需要医疗处置的时候，自己来点儿“热”的家庭护理也是可以试试的。

胃痛喝热水可能有点效果

喝点儿热水、热敷腹部，这些处理措施都非常简单，控制得当也不会有什么伤害（避免烫伤、不建议喝 65℃ 以上热水），理论上讲能够对腹痛缓解有些帮助。

一来热能改善局部血液循环，规律的血液循环可能有助于减少不规则的痉挛。

二来热和痛的感觉传递，都需要 TRPV1 离子通道整合并传递电信号。热传递占据了 TRPV1 通道，痛的传递受到一些抑制，结果也有可能对缓解痛有帮助。

或许还有点心理安慰之用。当大家都说多喝热水能缓解腹痛时，那些跟精神心理因素有关的功能性胃肠病也可能在喝热水之后获得缓解。

没错，上面这些仅仅只是理论，没有很严谨的对照试验来佐证“热缓解胃痛”的结论。不过从另一方面来看，控制得当的热，并不会有什么伤害，又简单易得，拿来做初步措施当然也没什么不妥。

所以，不那么严重的“胃痛”，不妨试试“多喝热水”。梅奥诊所、WebMD 这些专业医疗网站也有类似的推荐。

喝热水不是万能的

但是，请一定记住：喝热水、热敷这些只能作为很初步的家庭胃痛护理措施。如果效果不好，不要继续尝试，要联络医生帮助你解决问题。

最后呢，再教你一招吧。有些胃痛，或者说更真实的来自于胃的疼痛，不少都是胃酸相关的，同样是喝水，喝苏打水来作为临时缓解的招数可能更好些。