出处:本站原创 发布时间:2019-09-06 09:41:41 您是第0位浏览者
对于一些养生的人来说，南瓜真的是一种浑身是宝的食物，因为除了它本身以外，它的花和尖也是可以食用的，b不仅味道非常的不错，还具有很好的食疗效果，
南瓜中含有很多营养，不如说果胶这种物质，还有大量的维生素还有一些氨基酸，这些物质都是人体所需要的，所以经常吃南瓜的人，睡眠一般都是很不错的。
因为它不仅可以起到清热解毒，促进肠道蠕动，减肥瘦身的效果，对于帮助睡眠，宁心神的作用也是很不错的。
推荐，南瓜浓汤
材料：南瓜、洋葱、黄油、牛奶、面粉、胡椒粉、盐、鸡汤。
做法：先把南瓜切成块，和洋葱、鸡汤一起煮，煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。留汤备用。将南瓜块搅成泥，将黄油煎热，加少量鸡汤调开。调开后放入之前的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿后再倒入一些牛奶，煮开。煮开后加入胡椒粉和盐提味。
