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【科学饮食】科学饮食,远离并发症

出处:本站原创   发布时间:2016-10-18 13:53:21    您是第0位浏览者

 科学饮食,远离并发症

   科学调配碳水化合物、脂肪、蛋白质,控制好体重,有利于减轻胰岛B细胞的负担,增强胰岛素受体的数目和敏感性,改善糖、脂肪等代谢紊乱,控制空腹血糖和餐后血糖,引起的延缓并发症的发生。

科学控制饮食原则:控制总热量

  • 主食、副食、油盐、零食的热量均需控制,利于体重控制。

  • 合理安排营养结构

    碳水化合物(占55-65%)、蛋白质(15%)、脂肪(20-30%)、维生素和矿物质营养均衡。

  • 高纤维饮食原则

    多吃粗粮、蔬菜、利于身体健康的水果。

  • 清淡饮食,少油、少盐。

    每日食用油控制在10-20克,食用盐6-8克。

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