出处:本站原创 发布时间:2017-09-04 10:07:51 您是第0位浏览者
今天的内容，去秋燥的食谱！简言之，银耳、雪梨、莲子，百合，最该享用这些白色食材的季节，就是现在了！多吃多漂亮，还很健康哦！
去秋燥的食谱 你一定喜欢！【芦笋百合】
食材（2人份）
主料：绿芦笋200克，鲜百合5颗；
调料：盐、食用油各适量
芦笋百合的做法
1、百合剥散去根和黑色的部分洗净备用；
2、芦笋去根部切段，下锅焯烫备用；
3、锅中入油烧热下百合快速翻炒，再加入焯过水的芦笋加少许盐炒匀即可。
芦笋百合的做法小提示
百合略炒即可，以保持脆嫩的口感。
小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
芦笋和百合能一起吃:芦笋中的天门冬酰胺能有效地抑制癌细胞的生长、扩散并能使细胞生长正常化，使芦笋身价倍增。具有降压、降脂、抗癌作用的芦笋，若配以性味甘、微寒，能润肺止咳、清心安神、清热解毒的百合，则具有清热去颇、安神的效果。
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