出处:本站原创 发布时间:2017-10-23 11:18:44 您是第0位浏览者
说到栗子饭，一定不能少的是糯米。秋天来了，真的是要多吃点好的补补好过冬。栗子的微微甜和糯，配上米饭的香和粘~感觉特别搭配。当然最重要的是煮饭时候加入的一点盐~
材料：栗子20颗，大米200g，糯米100g，盐1g，味琳10g，水350g
栗子饭的做法
1，栗子去皮，用清水煮1分钟捞出，大米糯米混合均匀泡水30分钟
2，控干泡米水，在米里加入盐，味琳，水，下电饭锅煮
3，煮饭锅水开，加入栗子，焖到饭熟就好了
小提示
牛肉和栗子能一起吃:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每100克中高达40毫克。此外，富含胡萝卜素、B
鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强
