当前位置:平糖 > 健康头条 > 推荐

推荐

褪黑素能帮您好好睡觉吗?它能否替代安眠药?医生一次性说清楚
褪黑素能帮您好好睡觉吗?它能否替代安眠药?医生一次性说清楚
很多人都被失眠所困扰。有些失眠患者因担心安眠药有依赖性或者副作用,因而将目光转向了“可助眠”的保健食品,比如褪黑素。近年来,很多含褪黑素的保健品充斥市场,广告做得红红火火,宣传褪黑素能抗衰老、降血脂、降血压、提高免疫功能、抗癌、促进记忆、改善睡眠等等,这就感觉有夸大疗效之嫌。有人就问,吃褪黑素对睡眠障碍真的有用吗?褪黑素可否替代地西泮等安眠药吗?褪黑素对睡眠障碍真的有用吗?褪黑素是由人体大脑内松果......
所属栏目:推荐 更新日期:05-05 10:51:55 阅读次数:6512
不吃早餐和晚饭太晚,竟然会危及生命!这类人最危险!
不吃早餐和晚饭太晚,竟然会危及生命!这类人最危险!
在成功逃过一场心梗的突袭后,有些患者会庆幸自己命不该绝。然而习惯决定命运,如果此后的生活习惯不好,将会面临很高的复发率。近日巴西圣保罗州立大学学者进行的一项研究发现,即便是心梗救治成功,如果患者有不吃早餐、晚上睡觉前2小时内吃饭的坏习惯,死亡风险仍很高。该研究共纳入113名平均年龄为60岁的ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者,73%为男性。其中有58%的人不吃早餐,晚餐过晚的人有51%,二者兼具为41%。研究显......
所属栏目:推荐 更新日期:04-30 13:13:29 阅读次数:7082
高糖饮食太可怕!营养专家:这些看着不甜的水果、零食、菜品少吃!
高糖饮食太可怕!营养专家:这些看着不甜的水果、零食、菜品少吃!
“高糖食品便宜又容易获得,因而从某种意义上说,它们的危害可能比毒品更大。”很多人并不知道高糖食品的危害多大,还沉迷于奶茶、巧克力等食物的诱惑中,但其实是在毁掉自己的身体...吃糖、甜类食品,会上瘾!糖类对大脑的奖赏系统会产生强大的影响,当人体摄入糖分的时候,大脑里的“快乐中心”就会受到刺激,产生“哇塞”的快感,吃得越多越上瘾,总觉得“还没吃够”。而此刻,大脑内部的神经递质也在发生着类似毒品上瘾时的变化......
所属栏目:推荐 更新日期:04-30 13:12:20 阅读次数:6457
蜂蜜水清肠还养颜?专家说:除了长胖没什么用
蜂蜜水清肠还养颜?专家说:除了长胖没什么用
文 / 华西科普 审 / 四川大学华西医院临床营养科程懿营养师【搜狐健康】好长一段时间,我们都以为养生就是早睡早起多运动,不吃生冷喝开水,常泡枸杞穿秋裤,没想到,好多人居然说自己的养生是靠一杯蜂蜜水?!蜂蜜真的有那么神奇?不仅排毒养颜、延缓衰老还可以醒脑提神?今天,华西辟谣小分队请我们临床营养科的程懿营养师给大家讲一下,传说中的蜂蜜到底是不是那么神?蜂蜜是一种高度复杂的糖类过饱和溶液,里面接近3/4是糖,近......
所属栏目:推荐 更新日期:04-30 13:01:11 阅读次数:8125
每天少吃2.4克盐,血压明显下降!吃淡能保护血管
每天少吃2.4克盐,血压明显下降!吃淡能保护血管
如果没有食盐,世界一定是寡淡无味的。可让菜肴和零食变得有滋味的盐,吃多了却会让血管变硬、血压升高。吃太多盐,血压居高不下食盐中所含的氯、钠等成分,是维持人体神经、肌肉、心脏正常功能必不可少的。但吃多了,就会由利转弊,招来疾病。国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》概要(以下简称报告)显示,目前23%国人有高血压,患者人数约2.45亿,患病率呈上升趋势。5个技巧减少食盐摄入高血压患者限盐有助降低......
所属栏目:推荐 更新日期:04-30 11:16:41 阅读次数:5886
科普 | 抗生素​≠消炎药,感冒后可千万不能乱用
科普 | 抗生素​≠消炎药,感冒后可千万不能乱用
感冒了,有人会对你说:发热了,有人会对你说:甚至有点头疼,也有人会对你说:我们不禁要问:怎么什么病都要吃阿莫西林啊?相信以上场景很多人都经历过无论感冒发热,还是头疼脑胀似乎只要吃点“消炎药”一切都能药到病除打开自己家里的小药箱几乎每家都有几盒“阿莫西林”备在那里说起滥用抗生素的危害,很多人知道,然而很多人并不知道的是,常被家家户户当做消炎药的阿莫西林,其实也是一种抗生素。小编要提醒大家,抗生素≠消......
所属栏目:推荐 更新日期:04-30 11:11:42 阅读次数:7217
为什么有些人补牙要跑多次?
为什么有些人补牙要跑多次?
补牙,是常见的口腔治疗项目之一。大多数人都认为补牙很简单,一次就能搞定。然而有些人补个牙却得到医院就诊好几次,甚至等待更长的时间。这到底是怎么一回事呢?补牙是利用充填材料,修复因为龋坏、楔状缺损、外伤等造成牙体组织缺损的牙齿,从而恢复其外形和功能,一般需要经过窝洞制备、消毒、填充补牙材料、抛光和清除残渣五个步骤。通常情况下,牙齿若只是浅龋或中龋,龋坏仅是牙釉质或者牙本质浅层,那么只需要磨掉龋坏组织......
所属栏目:推荐 更新日期:04-30 11:02:16 阅读次数:8047
0.0588s