推荐
- 山竹剥开后里面有“黄浆”，是已经腐烂了吗？营养师告诉你如何吃
- 在多年前，山竹还是一种比较少见的水果，人们吃它往往就是图个“新鲜”，并且经常会感叹一句：别看它的果肉跟大蒜一样，可味道却是酸酸甜甜的。现如今，山竹已经变成了一种比较普遍的水果，大家一年四季都可以轻易买到它。但是在生活中，真正懂吃山竹的人却很少，有些人花了大价钱买山竹，回家后发现山竹里有一些“黄浆”，就会抱怨遇到了黑心商家，买到了变质的山竹。而爆炸营养课堂的营养师要告诉大家，山竹果肉出现“黄浆”其实......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-28 14:25:47 阅读次数：7489
- 玉米须泡水喝可降血糖？科学还是迷信？看看医生怎么说
- 糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一，是一种比较复杂的代谢系统疾病。近年来，糖尿病在全球以及中国的发病率都显出增高趋势，因其难以根治及有多种急慢性并发症的特点，严重威胁着人民的身体健康。因此，如何控制血糖成为了糖尿病患者最关心的问题，也困扰着广大糖尿病患者。糖尿病患者长期服用降糖药，易造成靶器官钝化，严重影响治疗效果，血糖易出现较大幅度波动，且有时候伴有不少副作用，如胃肠道反应、体重增加、乳酸酸中毒等......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-28 14:20:45 阅读次数：8202
- 车厘子与樱桃一样吗？哪种营养价值高？3招教您安全吃樱桃
- 樱桃和车厘子是不是一种水果？其实而言，两者完全是一种水果。两个名称的水果其实从根本上来讲都是蔷薇科樱属的果实，仅仅是品种不同，而且车厘子的称呼其实就是樱桃的“英文音译”。给您解释一下，樱桃的英文是“cherry”，其复数（很多个樱桃）是“cherries”，请您按照英语音标自行阅读一下，樱桃的英文和“车厘子”完全是一个音。所以，不要觉得车厘子大就认为它和樱桃没有关系，不要觉得车厘子甜就觉得它更优秀，两者其实就是......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-28 10:07:43 阅读次数：6959
- 老人吃鱼越多越健脑？营养师却说：小心这种鱼，还可能食物中毒
- 随着年龄的不断增长，每个人都会变老。这时候身边照顾的人，都会说“老小孩，老小孩”。主要的意思就是说人老了之后，机体在退化，大脑也在衰退，智力也更是大不如前。那这时候补脑要怎么办呢？很多人都会说吃鱼。不管是老人还是小孩，吃鱼越多越聪明，事实真是这样吗？众所周知，鱼肉是非常健康的一种美食，当然也要搭配健康的做法。如清蒸、炖、熬鱼汤等等，都是保留鱼中营养成分的做法。那鱼又对大家的健康有没有好处呢？在一项......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-23 14:16:47 阅读次数：7684
- 餐后半小时，养生黄金期！饭后养起来
- 民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时适合和禁忌做些什么呢？早餐后半小时1、宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-18 14:54:47 阅读次数：8489
- 养生文章说空腹喝牛奶不好，听听消化内科主任咋说
- 很多养生文章指出，空腹喝牛奶不好，会造成肠胃不适，影响健康。空腹喝牛奶真的不好吗？大河健康报记者采访了河南省人民医院消化内科主任医师丁松泽。□记者 高会芳 实习生 杨璐喝牛奶没有太多限制丁松泽说，对于大多数人来说，喝牛奶没有太多限制，可以空腹喝，也可以饭后喝，还可以和甜点等食物掺着喝。喝牛奶是否要空腹，要看自身体质，身体健康的人只要控制摄入合适的量，一般不会造成胃肠不适。乳糖不耐受人群由于缺少乳糖分解......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-18 14:14:16 阅读次数：8378
- 老年人健康20条 关爱你身边的老人.......
- 01积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零......
- 所属栏目：推荐 更新日期：03-18 14:11:18 阅读次数：5583
