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- 三甲医院各科医生联合忠告!请扩散,现在知道还不晚!
- 凡事都有度,过犹不及。想长寿、想健康,也要把握住这个原则。这16条健康警戒线影响寿命长短,不妨对照一下。如果超过了警戒线,一定要提高警惕了!01颈围警戒线:35厘米脖子粗,血管差!美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出,脖子越粗的人,心血管疾病风险就越大,数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。建议:量量你的脖子,最好别超过这个数:男性颈围别超过39 厘米,女性......
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- 乍暖还寒时血压易波动,分清高血压和高血压病!
- 本以为期盼了很久的春天终于来了没想到事实上是冬春循环播放路边的春花还在争相斗艳一场春雨又带来“春寒料峭”高血压患者可得保持警惕了!春季,昼夜温差较大,加上春季天气多阴冷潮湿,高血压患者此时更容易风邪入侵,导致血压升高,严重的还会引起其他的心脑血管疾病。人们对高血压并不陌生,但可能很少有人知道,“高血压”和“高血压病”虽一字之差,却大有不同。临床上有时也会对高血压和高血压病有所混淆。高血压≠高血压病......
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- 午睡还能降血压~堪比药物
- 左天宇,战略支援部队特色医学中心(原306医院),医研部科训科古人自古就有睡"子午觉"的说法,子时大睡、午时小憩,这也是古人养阴、养阳的方法。现在春天来了,天气越来越燥热,人容易没有精神,经常又累又困,很多人有睡午觉的习惯,也是为了通过午休来养养精神,调整一下状态。其实,睡午觉的益处远不止这一项,不爱睡午觉的人就吃亏了!美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的最新研究发现,与那些不午睡的人相比......
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- 茶水是世界三大健康饮品,可喝春茶就等于喝农药吗?告诉你真相
- 随着春季的到来,不仅外面的世界患上了新装,就连茶叶各种春茶,也开始全国各地的销售了,这里所指的春茶,主要说的就是在春季,采摘春天里茶树上面,刚刚萌芽的叶子,制作出来的茶叶。这样的茶叶喝起来香味十分浓郁,习惯喝茶叶的人, 在春季都会换成春茶。可最近几年,有的人却说春茶不能喝了,喝春茶就等于喝农药,这到底是不是真的呢?抛开春茶来说,我们先来看下茶叶,茶叶是一年四季都有的物质。跟其他的饮品相比,哪怕是很多......
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- 你知道吗?增稠剂只增稠不增“愁”
- 网传“经常在外面喝粥等于服毒,因为外面卖的黏稠、香喷喷的粥里面添加了黄原胶、粥宝等增稠剂;酸奶也别经常喝了,因为酸奶中会加羧甲基纤维素钠(CMC),恐对健康不利。”增稠剂,真的这么可怕吗?增稠剂真面目:多来自天然食物国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯介绍,食品添加剂中的增稠剂有30种左右,它们可以赋予食品黏稠、适宜的口感。增稠剂中最常见的是改性淀粉和胶类物质,比如羧甲基淀粉钠、羟丙基淀粉、瓜尔胶、黄......
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- 吃药用热水,这5种药可能就白吃了!
- ★★★★★用药问答生病吃药是生活中再平常不过的事情但这貌似平常的事情却包含着很多不为大众熟知的小常识不信?你来看!“用药问答”带你掌握安全用药大学问问:吃药用热水送比较好?答:有一些药其实不能用热水送,因为这些药品遇热后会发生物理或化学反应,进而影响疗效。以下这五种药物不能用热水送服维生素维生素不能用热水送服,尤其是维生素C不稳定,遇热后易被还原、破坏,而失去药效。止咳糖浆患者服用止咳糖浆后,会在......
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- 营养师告诉你早餐原则:主食不能少
- 早餐是三餐中很重要的一餐,所以我常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量蔬果。四是少许坚果(亦可做上午10点的零食),来满足身体所需营养。主食肯定不能少,否则怎么能扛得了一整个上午。通常会是什锦面条(内有香菇、黑木耳、黄花菜、豆干片),或者鲜奶燕麦片又或者杂粮粥、葡萄干粥、奶酪面包、煮玉米(把它当主食吃,而不应该是副......
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