心理健康

适当沉默益身心 养声又养心

现代生活在赋予人们丰富色彩的同时，也附带着扰人的喧闹。甚至对大部分人来说，“求静”已经成为一种奢侈。在这个沟通至上的社会，人的嘴巴、耳朵无时无刻不在被过度使用着。　　在北京从事公关工作的李小姐，每天都要跟客户沟通，跟领导汇报，跟同事讨论，下了班有时还要跟朋友到KTV高歌一曲。“有一天，闺蜜因感情问题约我小聚。那天我刚刚开了3场项目会，口干舌燥、头晕眼花，一句话都说不出来。她嫌我不搭茬，我只能用‘倾听......

所属栏目：心理健康 更新日期：07-17 10:46:53 阅读次数：6368

中国人全球最怕老 “怕老”影响全身健康

怕老不是一种简单的心理状态，而是影响老人寿命的一大因素。近期，美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。　　中国人全球最怕老　　人们对于衰老的畏惧和担忧随着年龄增长与日俱增，这一点在中国人身上表现得更为明显。一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老，在45~54岁人群中，有一半以上的......

所属栏目：心理健康 更新日期：07-17 10:40:29 阅读次数：5113

老人“贪吃”可能是心理压力大

老人为什么会贪吃？在生活中一般上了年纪的老年人其实口味都不怎么好，所以在饮食上也会很挑剔，但是同样也存在那么一些老人，他们对于一些零食会突然非常喜欢，有的时候甚至半夜都还要起到吃这些食物，这个时候要警惕了，因为老人贪吃可能是压力造成的。　　从生理角度讲，老年人的各器官衰退，食量是逐渐减少的，似乎并不具备“馋”的客观条件。但是，有些老人的“贪吃”可能是由一些疾病引起，比如老年痴呆症、脑血管病、糖尿病......

所属栏目：心理健康 更新日期：07-12 14:43:19 阅读次数：5408

三大因素影响老人心理健康

研究发现，人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关。85%的老年人存在着不同程度的心理问题，而老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应。这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害着老年人的神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，加速着衰老和老年性疾病的发生和发展。影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。...

所属栏目：心理健康 更新日期：07-04 10:38:56 阅读次数：7106

压力过大时 身体会给你提醒

压力大，这是现代人最基本的生活感受，工作压力大、生活压力大、学业压力大、养育第二代压力大……各种压力接踵而至，一不小心就给身体带来疾病。但你不知道，当你的压力过大时，身体会有应对，并会给你提醒，让你关注自己的身体健康。　　眼皮跳：医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。　　颈椎不适：压力会影响骨......

所属栏目：心理健康 更新日期：06-27 11:34:58 阅读次数：7279

带你识破八个谎言手势

一个无心的眼神，一个不经意的微笑，一个细微的小动作，就可能决定了你的成败——即使这是一次千万元级别的商务谈判。是的，那些被我们所忽略的微小的身体语言，就是有着如此之大的魔力。那么让蓝心人带你识破8种谎言手势。　　手势一：触摸鼻子　　触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触。和遮住嘴巴一样，说话者触摸鼻子意味着他在掩饰自己的谎话，聆听者做这个手势则说明他对说话者的话语表......

所属栏目：心理健康 更新日期：06-23 16:49:26 阅读次数：6349

自测是不是真的患上了焦虑症

核心提示：焦虑是即将面临某种处境时产生的一种紧张不安、恐惧的感觉和不愉快的情绪。几乎每个人都有过这种情绪体验。　　1.焦虑是病吗？　　焦虑是即将面临某种处境时产生的一种紧张不安、恐惧的感觉和不愉快的情绪。几乎每个人都有过这种情绪体验，比如考试、面试之前，都会感到焦虑。正常人的焦虑是建立在现实情况之上的，所担心的事情也符合当时的处境，适度的焦虑有利于我们应对面前的危机。如果焦虑的严重程度和客观事件或处......

所属栏目：心理健康 更新日期：06-20 10:32:16 阅读次数：7764