心理健康
- 从吃水果看你的性格
- 你喜欢吃哪种水果,看看你的性格?请你选择答案。 A 桃子。 B 梨子。 C 葡萄。 D 西瓜。 E 李子。 F 草莓。 G 樱桃。 选A者： 你与周围的大部分人在心理上是相协调的。你是个善于交际的人，但有时在困难前却显得无能为力。 选B者： 你是个文静、善良的人。富有幽默感，坦然接受来自别人的批评，接受自己认为有益的劝告。 选C者： 你善于保守自己和别人的秘密，但周围的人......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-26 10:40:55 阅读次数：5824
- 抑郁症 别不当回事儿
- 一位从前特别喜欢打麻将的退休阿姨走进了诊室，闷闷不乐地对医生说自己对好多事提不起兴趣有一段时间了，现在打麻将也觉得没意思。这位阿姨是典型的抑郁症症状，所有的快乐体验都没有、以前感觉快乐的事再也感受不到快乐了……如果持续两周以上，就足够诊断为抑郁症了。抑郁症患者都有一张眉头紧锁的“苦瓜脸”。抑郁症的治疗是根据基因的特质来决定的。轻度的抑郁症不需要用药，通过心理治疗和体育锻炼就能恢复。中度以上的抑郁症......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-19 09:56:09 阅读次数：5613
- 许多人具有病态性格而不自知
- 你自认脾气很好、个性很好吗？明明大多时候是很温柔和顺的一个人，但是有时候却忽然会忍不住就飙火了，凶起来的时候可能连杀人的冲动都有；明明是挺活泼的姑娘一个，但是不知道为什么却在适合发挥的时候，你安静得就像哑巴一样……这样的性格突然转换的背后，是否有着心理上的问题呢？我们来看看就知道了。 许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会常常伤及他人，对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-15 13:38:44 阅读次数：6721
- 自测是否有“手机上瘾症”
- 最近一项调查发现，女性出现“手机上瘾症”的几率比男性高3.6倍，当“手机上瘾症”开始干扰人的精神心理健康时，就不得不注意了。下面分享如何测出是否对手机上瘾的问题，感兴趣的朋友不妨试试。 手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑，容易造成注意力不能集中，对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。儿童尤其应该注意，儿童身体还没有发育成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。 一旦成瘾，对于成人来说......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-13 17:00:51 阅读次数：7372
- “478”呼吸法 两分钟缓解压力
- 在你生命中的某一刻，可能听过“放轻松，深呼吸”这样的建议，也许你觉得很无稽，但科学显示这种方法真的可以让人放松。 首先，我们需了解一些呼吸的基础知识：吸气时，交感神经系统被触发，心率加快血压升高。而呼气时，副交感神经系统兴奋，心率变慢血压降低。 因此，当你有压力或紧张时，放慢呼吸，专注在呼气上，使身体保持在副交感神经作用阶段可以帮助你放松。 深呼吸可以让人平静，这是由于它迫使你把注意力从那......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-11 16:05:29 阅读次数：6111
- 为人处事不妨“迟钝”点
- 有些人敏感多疑，情绪不稳定，总看着别人的脸色行事，被冠以“玻璃心”、“草莓族”等称号。 日本情感作家渡边淳一提出的“钝感力”概念能治愈“玻璃心”。认知行为理论认为，每个人面对挫折的反应不同，有的强烈，有的轻微，有的一笑而过，有的不知所措，这取决于对事情的看法与解读。如果一个人表现得比较“钝”，心中有一层“防护网”，感受到的刺激就相对少，不会过于敏感。忍耐、包容、专注，是钝感力的三大元素。修炼钝......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-05 14:44:14 阅读次数：5109
- 6招赶走悲秋情绪
- 秋天，树叶开始慢慢飘落，有些人总会无端伤怀，甚至抑郁。当心哦，这就是值得警惕的秋季抑郁症，也被称呼为“悲秋”。专家提醒，如果情绪不佳，不如放下手头的工作，到户外走走，选择一些“慢运动”，如慢跑、散步、骑车等，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，有提神缓解抑郁的作用。张弛 抑郁源自始终缺乏安全感 秋天的抑郁症状有哪些表现？有的人早晨醒来那一阵儿心里特别难受，自己感觉乏力，什么事都不愿......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-04 10:01:23 阅读次数：7092
