心理健康

现代老年人的6种常见心理问题

在现代“生物——心理——社会”医学模式的前提下，由于精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康，就成为预防各种慢性病的重要措施之一。 然而，老年人对自身心理健康关注意识并不强，研究发现，老年期常见的心理精神疾病主要表现在以下几方面：1.黄昏心理因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-29 13:47:33 阅读次数：7663

耳鸣也要从“心”治

耳鸣是只有自己才能听到的声音。夜里，本该进入梦乡了，谁知耳朵里吱吱、轰隆隆地响个不停，叫人辗转反侧，难以成眠。晚上睡不好，白天就会萎靡不振。在如此大的心理压力和困扰下，人们会对耳鸣更加敏感，形成恶性循环。以前觉得不那么响的变得更响了，或者同样的响声带来了更多的烦恼。这就需要找到一个突破口，打破这个怪圈。以往的治疗，仅关注耳鸣本身，其实心理问题也很重要。 除了寻找耳鸣的原因，治疗原发病，还要重视耳......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-25 14:08:17 阅读次数：5032

精神病的折寿程度堪比重度吸烟

近期刊登在《世界精神病学》上的一篇研究分析显示，严重精神疾病患者可减少寿命10到20年，折损的岁月或比重度吸烟更为糟糕。该项结果由英国牛津大学精神病学家研究而得。　　研究人员说，尽管这些数据如此明显，心理健康问题普遍存在，但其还并未被公共卫生部门视为优先级考虑的范畴。　　研究人员搜索了有关心理健康问题，如药物和酒精滥用、老年痴呆症、自闭症、学习障碍和儿童行为障碍等诊断死亡风险的报告和临床研究，包括20......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-25 14:06:45 阅读次数：5739

21天教你养成不抱怨的习惯

我们身边充满了抱怨：孩子不懂事、家人不体谅、上级不公平、人生不如意……有的抱怨是我们说给别人的，有的是别人说给我们的，但奇怪的是，几乎没人抱怨过自己。美国媒体近日刊登的一篇文章解释了这一现象。该文作者美国普林斯顿大学企业管理讲师蒂莫西·费里斯指出，抱怨是把心中的不满发泄给别人，任何抱怨都有一个前提——我是对的，别人是错的。它就像思维的“慢性毒药”，逐渐侵蚀人们的善良、意志、亲情……同时，他用亲身......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-25 14:05:00 阅读次数：7317

被“鬼压床”了 怎么解救

大多数人都体验过“鬼压床”的惊恐：睡醒之际，总觉得有个恐怖的身影就在你身边压迫着你。明明清醒地睁着眼睛，身体却无法动弹，连挣扎和尖叫也无法做到……　　关于“鬼压床”的传说　　你是否遇到过这种情况：从一个昏昏沉沉的梦中醒来后，只能看到自己的眼皮内部，从睫毛的缝隙中确实能透出一丝丝的光线，但是眼皮就像粘住了一样，只开着一条细缝，你想用力睁开眼，却感觉到有一股力量在与你作对;身体完全动不了，胸部好像被压......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-25 14:00:07 阅读次数：5390

白熊效应：越想忘 记得越牢

失恋的人努力想忘记伤了自己的恋人，结果发现对方的形象在脑中愈加清晰，内心苦不堪言；失眠的人努力让自己不要想事情，结果更加兴奋，大脑乱糟糟，没有睡意。这种现象可以用“白熊效应”来解释。　“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维也......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-22 14:46:49 阅读次数：7221

自信的人自带光环 学会7招把世界踩在脚下

第一次交往中，人们总会情不自禁地被那些自信而富于魅力的人所吸引。自信，是指相信自己，正确地认识、评价自己，准确地把握、驾驭自己，是一个人珍爱生命、珍爱生活的体现。　　1 做自己喜欢的事情　　做自己喜欢的事情。别人认为好而自己并不喜欢的事。也许你经过努力达到了“优秀”的标准，却无法打从心底肯定自己，因为这件事没有让你产生“意义感”。　　真正的自信来自于知道自己喜欢什么、擅长什么并坚持做下去。所以，去......

所属栏目：心理健康 更新日期：08-22 14:41:35 阅读次数：6030