出处:本站原创 发布时间:2017-11-29 14:30:05 您是第0位浏览者
红枣、桂圆补血,银耳养颜,两者结合既补血又养颜,加上冰糖、百合,更具有滋润安神功效。
红枣雪耳百合糖水
材料:雪耳、百合、红枣、桂圆肉、鹌鹑蛋、冰糖
红枣雪耳百合糖水的做法
1、雪耳、百合浸泡洗净,红枣洗净去核,鹌鹑蛋煮熟去壳;
2、把所有材料放入炖盅;
3、隔水炖1.5—2小时。
小提示
芹菜和红枣能一起吃:芹菜性味苦凉,具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温,具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁,二者搭配煮汤食用,有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。
桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。
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