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红墙名医胡维勤：知道这些养生长寿方，就明白中央首长为何长寿了

胡维勤原朱德的专职保健医师毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文照教授，1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德、华国锋的专职保健医师。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念、李富春、胡耀邦等中央领导的医疗保健工作。我们常说人活七十古来稀，可见过去能够活到70岁的人少之又少。即使是医疗科技发达、医疗普及程度很高的现在，能够活过百岁的寿星也是凤毛麟角。可是，按照生物界......

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多吃鱼和鸡蛋 易补维D

维生素D的存在形式有多种，而且都对人体有益。然而，最新研究显示，维生素D3对人体健康的重要性是维生素D2的两倍。维生素D2是由植物产生的，维生素D3是由动物产品产生的。当你有足够的阳光时，你的皮肤就会生成维生素D2，同时常见的只有蘑菇、强化面包或含有补充剂的维生素D2才富含维生素D2;而研究结果表明，那些通过吃鱼、鸡蛋或服用补充剂来消费更多D3的人，将会增加两倍的维生素D水平。近日，发表在本月《美国临床营养......

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天热游泳致儿童耳朵炎症高发

为了纳凉消暑，很多家长选择带孩子去游泳。但记者日前采访发现，因游泳而耳道进水所引起的外耳道炎或中耳炎的孩子不断增多。为此，专家建议，游泳前，家长应先给孩子清理外耳道，若有感冒、鼻窦炎、耳朵发炎的孩子暂时不宜游泳。10岁的渝中区男孩俊俊在父母的陪同下来到重医附属儿童医院耳鼻喉科门诊就诊。俊俊的妈妈告诉医生，平时孩子身体素质不错，在此之前都没有听说过耳朵有半点不适，然而就在前两天去小区泳池游泳回来后，孩......

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89岁原中央保健局长王敏清：50年没感冒，60年不发胖！养生靠这5句话

王敏清1929年生，曾任中南海门诊部主任、中央保健委员会办公室主任、中央保健局局长。长期从事中共中央和国家领导人的医疗保健工作，曾为毛泽东、朱德、邓小平等20多位党和国家领导人服务过。▼王老与汇医通创始人苗鹏王老曾自豪地说，“很多年轻人身体都没有我好！这是有量化指标的。我50年没得过感冒，60年体重没有变过，心电图跟教科书上的一样，没有高血压和糖尿病。”那么王老是如何保持50年不感冒、60年体重不变的呢？因为有......

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海产品九成带菌！想不腹泻做好这三点

夏季是食源性疾病的高发期，由副溶血弧菌引起的食品安全事故排在第一位。副溶血性弧菌是嗜盐菌，主要来源于鱼、虾、蟹、贝类和海藻等海产品，带菌率甚至达到90%，生食海鲜就有机会感染，引起腹泻。此外，饮食不洁、食物腐败也是造成腹泻的重要原因。夏季高温高湿的环境，也为细菌的滋生繁殖提供了客观条件。吃了不干净的食物，细菌感染，导致肠胃炎，出现腹胀、腹泻等症状。 此外，夏天人们都爱吃点海鲜喝点酒，海蜇、海贝壳、海虾......

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不要盲目否定中医药疗效

目前，传统医学被世界上很多国家重视，需通过相互学习、相互交流、相互促进，进而造福更多的百姓。”近日，金砖国家卫生部长会暨传统医药高级别会议在天津举行，中国工程院院士、中国中医科学院院长、天津中医药大学校长张伯礼在接受新华网专访时表示，传统医学要自信，要坚守传统，同时采用现代科学技术来证明其疗效，推动合理使用。传统医学发展关键是有效“传统医学有着悠久的历史积淀和经验传承，并在防治疾病、维护健康中起到......

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老年人缺钙怎么补？补钙加一物更易吸收

钙质对于人体的健康来说起着至关重要的作用，随着年龄的增长，体内的钙质会有所流失。老年人如果缺钙，会出现脚后跟疼，腰椎、关节、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；易疲劳等现象。那么，老年人缺钙要怎么补？钙是这样被人体吸收的：钙质经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。并不是说钙吃得......

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