中医养生

老人要正确吃肉 让身体更健康

老人的饮食要注意，稍微不小心就会影响老人的身体健康，老人能不能吃肉呢?老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?下面跟小编一起去了解一下吧!　　1.可以吃但有讲究：肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解“馋”的首选食物。但老人进食过多脂肪显然有损健康。所以，吃猪、牛、羊肉，就不如吃鹅、鸭、鸡肉。故有人提出：“吃畜肉......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-23 16:02:29 阅读次数：6697

年过五十养养髓

中医学认为，衰老多由髓亏所致。骨为髓所养，精又生髓，只有精髓充足，人体才能健康长寿。我国95%的中老年人都有髓亏现象，易患高脂血症、冠心病、白内障、前列腺增生、骨质疏松等，因此，年过五旬的人要注意养髓，以减少老年性疾病。　　补脑髓试试脑髓膏　　大脑功能完全取决于脑髓的充盈程度。脑髓不足会头晕、记忆力下降，出现耳鸣、两目昏花、腰膝酸软、注意力不集中等。　　补脑髓以温补肾元、填髓益阳为主。可服用由鹿茸、......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-20 10:45:06 阅读次数：7083

中医推荐：三款食疗防便秘

提要：便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。(河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任 张相安)便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥　　取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-19 14:00:38 阅读次数：5201

祛湿止痛找艾草

中医认为，风寒咳嗽为风寒犯肺，艾叶可温中、逐寒，所含的挥发油被人体吸收后还能镇咳、平喘及祛痰。广州中医药大学附属中山中医院中药药理实验室主任梅全说，所以用艾叶煎水泡脚或泡浴还有温驱寒邪及宣肺止咳的作用。当然，艾草浴不仅有利于防治感冒咳嗽，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。又因艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，所以经常进行艾草浴还有很好的美容作用，相传慈禧御医研究的美白大浴中就有艾草。有些人在......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-19 10:57:55 阅读次数：7422

夏季养生养养肾

夏季是养生的大好时节，也是养肾的好时节，这时候补充身体的元气是最适合不过啦，如果现在好好保养往往会事半功倍哦，看看你今年能为自己的肾打下什么样的好基础吧!　　1、避暑不贪凉　　夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。　　2、睡前泡脚护肾功效佳　　不只冬天要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-16 18:26:31 阅读次数：6993

揭秘“辟谷节食”：不可盲目理解为绝食

阅读提要：辟谷究竟是养生方法还是灵丹妙药?是否具有科学性?辟谷真的能够止饿减肥吗?会对人体产生什么影响?我们又该如何正确看待辟谷?作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人而异，循序渐进，切不可盲目地将辟谷养生方法理解为绝食。辟谷已有2000多年历史，从古至今有很多人尝试。这些人中有得道大师，有仁人志士，也有普通百姓。近日有记者卧......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-13 16:38:34 阅读次数：5587

睡觉永远不失眠的方法秘籍，值得收藏！

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以，我们一定要在23点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。实在睡不着，那......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-09 14:29:22 阅读次数：7190