中医养生
- 走路有学问 走适合自己的路才更健康
- 走路也有学问？看到这里相信大家一定觉得很无趣，走路哪有那么多事，谁不会走路。但事实还真不是那么简单，养生的学问可多着呢，这走路就是其中之一。别人的路，未必适合你，同样，你的路别人也不能够效仿，这到底是怎么回事？ “行走是人类最好的补药。”这是西方医药鼻祖希波克拉底的一句格言。的确，走路也是一门养生之道;多走路，好处多。中医认为，人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动。走路可以活动关节、舒筋活血、促......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-07 09:54:08 阅读次数：6225
- 芒种来了！ 夏天爱打盹，原来是身体里面缺少TA
- “时雨及芒种，四野皆插秧。”《中国天文年历》显示，北京时间6月5日19时37分，我们迎来了“芒种”节气，这标志盛夏时节即将登场。芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气。进入芒种，气温升高，天气炎热，“暑易入心”。此时养生，要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。 起居养生：巧晒太阳 芒种时节的一个......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-05 11:01:13 阅读次数：6838
- 茶一天喝多少为宜，建议适量即可
- 一天喝多少茶比较合适呢，我们都知道中国是茶文化的大国，所以茶也成为我们日常生活中必不可少的。喝茶也有很多的好处，但是我们也知道茶室属于凉性的，对于偏寒体质的人群来说不宜多喝。1.喝茶过量，会使体内水分增加，血液循和心跳加快，心肾负担加重，导致植物神经功能失调，并引起茶碱在胃内积聚，胃液分泌受到抑制，妨碍消化。尤其是浓茶不宜多喝，因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量过高，就会强烈刺激大脑神经，心跳加快，......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 16:29:07 阅读次数：6336
- 夏天防暑，防火，防湿，防空调！空调病的原因！
- 夏天快到了，空调病的高发季节，再次提醒大家一定要注意空调的正确使用方法！ 随着盛夏的到来，气温逐步攀升，无论是在办公室还是在家中，大多数人都是处于开空调的环境中。但你是否知道，空调造成的急剧温差会让你很容易患上“空调病”。小编提醒你，空调最爱攻击身体的五个部位，做好防护措施才能让自己远离“空调病”。 产生空调病的原因： 第一，过冷的刺激使人体皮肤温度出现差别。即四肢的温度低于躯干的温度，手......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 15:27:51 阅读次数：6980
- 夏天养生十诫
- 1不宜坐木 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。 2不宜多吃冷食 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 15:22:42 阅读次数：5696
- 绿豆汤别乱喝！揭去火4大伤身误区
- 最近，气温骤升，很多人都感觉上火了。于是，喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。 错误一：人人都能喝凉茶 凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。北京中医药大学营养学周俭教授告诉《生命时报》记者，在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 15:17:43 阅读次数：5068
- 夏天要防3“邪”！其中湿邪最容易伤脾胃
- 夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。 春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。 祛暑邪：冲泡生脉饮 暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 15:08:50 阅读次数：6446
