中医养生

古代名人的养生诗（一）

曹操——三国时期政治家、诗人魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行龟虽寿》。神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中烈士暮年，壮志不已来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生的千古绝唱，也是曹操留给后世......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-26 10:51:56 阅读次数：7197

小方子治疗咽喉肿痛

感冒或扁桃体炎引起的咽喉小毛病，我们可以通过一些小妙方自己解决。比如咽喉部有些轻微疼痛，但咽喉痛得不太严重时就可用蛋清沫调治。具体方法是：将一勺绿茶，加入500毫升水煮沸，再用小火继续煮10分钟后关火。然后，拿一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖，用筷子快速搅拌成泡沫状，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，在临睡前趁热喝完。蛋白沫要全部吃下。因为鸡蛋清沫会一直在喉咙处滋润，第二天清晨，喉咙疼痛干燥的症状就会得到明显缓解。......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-19 10:08:40 阅读次数：6650

春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻” ！

虽历来有“春捂秋冻”之说，但是身体有三个部位千万不能“冻”!　　一. 头部　　中医认为，头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要。从西医角度看，气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。　　保暖方法：　　1、戴帽　　低温、大风天气时，最好通过戴帽来保护头部。戴帽最好能盖住前额，而且不要稍一出汗......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-15 13:52:38 阅读次数：5825

滋阴调胃 常喝沙参心肺汤

初秋之际湿热交蒸，阳气渐收，因此养生要诀应为养肺润燥、滋阴调胃。今天给大家推荐的这款食疗方：沙参心肺汤，便是养肺润燥、滋阴调胃的代表。特别适用于老年肺虚咳嗽，大便燥结等症。取沙参15克，玉竹15克，猪心肺1具，葱25克，食盐3克。将沙参、玉竹择净后清水漂洗，再用纱布包好备用;葱清洗后切段备用;将猪心肺用水冲洗浸泡，挤尽血水，与沙参、玉竹、葱段一起放入砂锅内，加入适量清水大火煮沸，然后转文火慢炖一个半小时至心......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-13 17:10:26 阅读次数：7708

白露到寒风来！小心五大疾病找上门

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”酷热不再，天气渐凉，是进入九月后大家最直观的感受。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”九月养生也要注意阴阳平衡。阴阳平衡，人体气血就可以充盈，身体的各项技能就能很好地运作，心、肺问题也就不容易出现。防凉：呼吸道疾病白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜温差较大，若下雨气温下降更为明显。如果这时穿......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-11 16:13:45 阅读次数：5366

地道中药材分布地图出炉！

药材好、药才好。要想药效好，就得保障中药材的质量。然而，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同”。中药材根据地域的不同、气候的不同等条件，药效也有所不同，其中道地药材效果才是最好的。宁夏枸杞，用眼过度、老人多吃一些常言道：“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下。”中宁枸杞以其药用、食用价值高而闻名中外。中宁因为具有“天时”和“地利”两大优势被认为是枸杞的最佳生长地带。中宁属于北温带季风......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-05 15:03:56 阅读次数：6019

初秋感冒特别多！中医给你支个招

立秋之后，外感的人开始多了起来，多数是嗓子干，咽喉肿痛，发高烧，同时伴有各种感冒的症状。那么，为何一到立秋，就有这么多人“中招儿”呢?这个原因，就是节气的变化使给我们身体捣乱的邪气增多了! 那么，这里面给我们身体捣乱的，具体都有哪些邪气呢? 有热邪、燥邪还有寒邪。 初秋天气依旧很热，尤其是秋高气爽之后，空气透明度增加了，太阳当头照更会有种炙热感。这种热邪，会导致人体津液流失，使得经络流通载体不足，导......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-04 10:14:19 阅读次数：7798