中医养生
- 为什么有人指甲上有月牙，有的没有？
- 很多人都觉得，指甲是健康的“照妖镜”。例如，月牙少说明不健康，长竖纹、长白点是缺钙，长倒刺肯定是缺乏维生素。那么这些想法是不是正确呢？月牙，学名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白质，所以呈白色。随着指甲的生长，月牙会慢慢往上，最后变得透明、坚硬，也就成了我们需要剪去的指甲。一般情况下，月牙的出现跟指甲的生长速度有关，指甲长得快，月牙就比较明显。而由于个体差异性等多种因素影响，有些人的可能天生就没有......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-14 15:41:13 阅读次数：6812
- “二阳”增多 如何保护高风险人群
- 近期，全国发热门诊就诊患者数量有所增加，检测显示部分为“二阳”患者。当前全国发热门诊诊疗情况如何？怎样科学应对风险？针对社会关切，记者进行了调研走访。 发热门诊保持平稳有序 “老伴发烧后我第一时间就带她来医院了，情况还好，暂时不需要吸氧。”在上海复旦大学附属中山医院发热门诊，正在陪伴72岁妻子输液的周大爷告诉记者，妻子是首次感染新冠病毒。 记者走访全国多地三甲医院和基层社区，调研发现发热门诊......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-05 17:19:19 阅读次数：5564
- 糖尿病人饮食实操指南，赶快学起来
- 近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。 糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？下面两篇文章就为大家解读糖尿病患者到底应该怎么吃。 这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但万万不能少 不合理的饮食结构也会导致糖尿病的发......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-05 17:16:12 阅读次数：7265
- 顺应自然的养生智慧
- 对于人体来说，夏季是气血运行和新陈代谢旺盛的时期。在夏季初始的这一天，听解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师王仲霞为我们带来夏季养生小提示。立夏一过，天气晴暖并逐渐炎热起来，许多人会有身体疲惫、食欲减退的感觉，称之为“疰夏”。“如果过食肥甘油腻、大补之物，则困胃伤脾，影响消化吸收，包括少吃生冷食物、少饮冷饮，特别是雪糕等冰制品。”王仲霞表示，老年人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，儿童消化机能尚未充......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-05 17:14:17 阅读次数：7197
- 正确护腰有方法
- 数据显示，我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？ “学习工作中的不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可能是腰肌劳损。”中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师王尚全介绍，腰肌劳损主要表现为腰部肌肉的痉挛、疼痛、力量减弱，生活中要注意动静结合，加强腰部肌肉的锻炼。 日常有必要......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 17:00:10 阅读次数：5905
- 小满来了 养生别太“满”
- “小满小满，江满河满。”5月21日，夏天的第二个节气——小满如约而至。此时节，空气正在一天天被热浪侵吞，北方天气渐热，南方雨水频降。依照“春夏养阳”的原则，人体在夏季需要适当补养元气，以减少高温对机体能量的消耗。那么养生如何做到“将满未满”恰到好处呢？北京协和医院中医科大夫建议您从“补” “消”两方面关注保健。 补可以 但不能太满 小满过后，天气渐热，人体出汗明显增多，易出现乏力气短、疲劳口渴，甚至......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 16:57:38 阅读次数：6313
- 适当发呆有助身心
- 大家最近有刷到广东高校图书馆设发呆区的热搜吗？大众印象里，严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方，而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起，它俩怎么能扯上关系？！ 但是跳出这个事件本身看，“发呆”不知从何时起，早已变成了一种有理有据的休闲方式。 其实，推荐关于发呆这种休闲方式，最早可以回溯到2016年——国家卫计委推出的“5125”健康生活理念，其中的第一个5就是每天发呆5分钟，那时......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：06-02 16:53:18 阅读次数：6108
