生活
- 每逢佳节胖三斤？节后减肥，这样做→
- 新春佳节一家人聚在一起享用美食、叙旧谈心感受浓浓的年味和亲情可是一不小心就出现了过节肥等症状俗话说“每逢佳节胖三斤”春节假期后，你胖了几斤先别着急减肥先了解下减肥误区怎样减肥效果才更好↓↓01如何判断自己胖不胖？医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在......
- 所属栏目：生活 更新日期：02-08 16:58:59 阅读次数：7564
- 不同年龄阶段，营养补充有诀窍
- 在人生的漫长旅程中，身体在不同年龄阶段有着不同的特点和需求，因此营养补充也各有诀窍。合理的营养摄入能够为各个阶段的健康生活提供有力保障。婴幼儿期（0-3岁）：成长基石的奠定这是身体和大脑飞速发育的关键时期，营养的充足与均衡至关重要。蛋白质作为构成身体细胞的基本物质，对婴幼儿的肌肉、骨骼、器官发育起着关键作用，需求相对较高。母乳是婴儿最理想的蛋白质来源，富含优质蛋白和多种免疫活性物质，能给予宝宝全面的营......
- 所属栏目：生活 更新日期：01-17 10:14:43 阅读次数：6177
- 美丽加分：6种独特食物助你变瘦、变美
- 在这个追求健康与美丽的时代，饮食对我们的外貌和体形有着重要的影响。每个人都希望拥有健康的体重和光滑的肌肤，而饮食的选择在其中起着至关重要的作用。今天，我们将介绍六种独特的食物，这些食物不仅有助于减肥，还能让你的皮肤更加光滑、容光焕发。酸奶：肠道健康与肌肤美酸奶是一种富含益生菌的发酵乳制品，有助于促进肠道健康。良好的肠道健康可以促进消化，帮助身体更好地吸收营养，同时也能有效降低体重。研究表明，肠道微......
- 所属栏目：生活 更新日期：01-17 10:14:23 阅读次数：6551
- 8种超级健康，但我们却没常吃的食物！
- 8种超级健康 但我们却没常吃的食物近年来抗炎风头大涨，三文鱼、莓果、西兰花、羽衣甘蓝、牛油果等食物成了饮食界的超级明星，但它们并不是唯一的“营养发电站”，还有很多超级健康的食物被我们忽视...以下这些可能你没想到的高营养食物也值得出现在你的餐盘中哦～01花椰菜都知道西兰花非常健康，但花椰菜同样不差。同作为十字花科蔬菜，花椰菜是维生素C和膳食纤维的良好来源。和西兰花一样，它也含有一种叫做萝卜硫素的天然植物化......
- 所属栏目：生活 更新日期：01-17 10:13:53 阅读次数：7092
- 健康新发现：一种神奇的食物能防癌
- 近年来，随着科学研究的不断深入，越来越多的食物被发现具有防癌的潜力。其中，一种被广泛关注的食物就是西兰花。研究表明，西兰花中富含的植物化学物质——硫代葡萄糖苷（如硫烷素）具有显著的抗癌作用。西兰花的抗癌机制促进解毒酶的活性：西兰花中的硫代葡萄糖苷能够刺激肝脏产生解毒酶，帮助清除体内的致癌物质。抗氧化作用：西兰花富含维生素C和其他抗氧化剂，可以抵御自由基对细胞的损伤，降低癌症发生的风险。抑制肿瘤生长......
- 所属栏目：生活 更新日期：01-17 10:13:16 阅读次数：7607
- 解锁蔬菜密码，缓解耳鸣有招
- 耳鸣嗡嗡响，实在太恼人。别着急，今天就给大家讲讲，吃哪些蔬菜能帮我们缓解耳鸣。胡萝卜：耳部的小卫士胡萝卜大家都不陌生，它里面有一种东西能变成维生素 A。这个维生素 A 对咱们耳朵里的神经可好了，能让神经好好工作，耳鸣也就不那么容易出现啦。胡萝卜吃法超多，炒着吃香香脆脆，和肉一起炖，味道更是绝绝子。菠菜：耳部血液循环的助推器菠菜里铁含量很高。要是身体里铁不够，耳朵得到的养分就少，耳鸣可能就会更严重。多吃......
- 所属栏目：生活 更新日期：01-17 10:12:33 阅读次数：7563
- 为何早起后嘴巴发苦？提醒：多半与这些疾病有关，需及时就医检查
- 相信很多人都曾有过一个共同的经历，就是早晨醒来之后嘴巴有发苦的感觉，不过并不会持续很长的时间，所以大家才没有重视起来。可殊不知，导致嘴巴发苦的因素有很多，例如下文中提到的三个，希望各位提前了解，做好应对的措施，以防影响正常的生活。1.肝胆原因如果早晨醒来之后口苦的问题长时间存在，大家只要考虑是不是肝胆疾病，例如肝脏炎症或者湿热，都会影响胆汁的正常排泄，这样一来，睡了一晚上之后，部分胆汁便会停留在口腔......
- 所属栏目：生活 更新日期：01-10 15:10:27 阅读次数：5397
