生活
- 你的四件事已写入国家计划 看看究竟是啥！
- 在中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》，用了整整一章(第五章)的内容，说明健康需要自己的参与，即“塑造自主自律的健康行为”，分别是引导合理膳食、开展控烟限酒、促进心理健康、减少不安全性行为和毒品危害。用心生活，就是为“健康中国”贡献力量。要吃好：引导合理膳食一日三餐，吃饱了，人生才有希望，吃对了，健康才有方向!关于怎么吃，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出要“引导居民形成科学的膳食习惯......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-26 10:51:19 阅读次数：7993
- 霜降多胃病 专家推荐三款养胃餐
- 阅读提要：霜降多胃病，寒冷对胃的刺激较大，生活饮食不注意，可能会引发胃肠疾病或使胃病加重，因此，养胃尤其重要。10月23日是霜降节气，也是秋冬季节的过渡期。老百姓常说，霜降多胃病，寒冷对胃的刺激较大，生活饮食不注意，可能会引发胃肠疾病或使胃病加重，因此，养胃尤其重要。萝卜煲牛肉(消食暖胃)：牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，而且还有暖胃的作用，是秋冬季节补益身体的佳品。萝卜和牛肉......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-23 11:13:29 阅读次数：6235
- 你以为是在养生，其实是在养病！这些营养误区，越吃越危险！
- 营养，是维持健康状态、延长寿命的重要因素，也是影响健康的三大因素之一。在日常中，我们也经常特意的摄入一些食物以获取更多的营养，但往往存在着一些看似是养生，实则养病的营养误区！供图/cfp误区1：牛奶+鸡蛋=最佳早餐搭配牛奶被营养学家誉为“最接近完善的食物”，鸡蛋又有“全能营养王”之称，而早餐要注重营养。于是，很多人认为“一杯牛奶，一个鸡蛋”是最为合理优化，又富含营养的早餐。但事实并非如此。首先，早餐提供的......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-19 13:50:12 阅读次数：8039
- 吃肉多喝水少会便秘，其实还和熬夜有关系
- 不少老年人有便秘的隐痛，常常会觉得是肠道出了问题。然而，便秘可能是熬夜或者说是生活不规律造成的。这是因为，熬夜会造成阴虚火旺，大便秘结。最佳入睡时间是每天晚上9点到11点，这时候人的阳气应该收敛。若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津，津液少了则致肠道不润，那便秘也就随之而来了。而且，熬夜会导致身体免疫功能低下，肠道功能也就降低，很多肠道疾病如痔疮等也会发生。因此，解决便秘有很多办法，其中之一，可能是我们......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-17 09:51:24 阅读次数：5473
- 饭后最好别立马吃水果
- 很多家庭及饭店，都在饭还没吃完之前就把水果端上来了，美其名曰“消食水果”。其实，不太建议大家餐后立即吃水果。从中医角度来说，很多水果偏凉性，凉性的食物吃下肚子后，需要胃将它加工成热的，才能消化和吸收，所以，餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。而且，水果富含大量膳食纤维，吃饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用，但是本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-13 09:50:34 阅读次数：6803
- “腰缠龙”缠一圈真的要命吗？
- 总听老人们说，腰腹部长了条带状的“火龙”水疱，如果“围成一圈就离死不远了”，“腰缠龙”其实就是带状疱疹。这种说法听起来很吓人，但专家表示，现实中压根不可能出现这种情况。带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，春秋季高发，好缠身于中老年人，如今年轻化势头明显。一些年轻人天天上班累到瘫，辣菜吃到爽，心理压力大，不健康的生活方式加剧“腰缠龙”的产生。如果没有了强大的免疫系统的防御，就会导致疾病发作。临床......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-11 14:54:50 阅读次数：5837
- 栗子飘香时 吃法不同营养各异
- “八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。金秋时节，到处弥漫着糖炒栗子的香味，板栗是补肾佳品，下面就带大家看看，除了糖炒，还能怎么吃。生吃抗衰老中国中医科学院教授杨力： 板栗熟吃能补肾健脾，做法也很多：栗子蒸熟磨粉作糕点，补脾健胃，适合脾胃虚弱者吃;栗子与山药或猪腰子搭配，可缓解夜尿多的症状;而栗子猪蹄汤、栗子牛肉粥适合有腿软、脚后跟疼症状的中老年人食用。其实，板栗生吃还有不同功效，因维生素C得以......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-10 14:44:35 阅读次数：6631
