心理健康
- 地震心理学：12秒求生指南
- 地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人。可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救，或避免死亡，临场该如何去做呢？1、如果你地震时你在楼房中，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-19 13:46:02 阅读次数：7402
- 艺术家严顺开病逝 阿Q精神是积极的心理暗示
- 近日，有消息称著名喜剧表演艺术家严顺开去世，享年80岁。严老饰演的阿Q，给人留下了深刻的印象，在他生前的采访中曾说“我很自豪能演鲁迅先生笔下的这个人物，而且我把他演得观众都能接受，所以到现在，人们还叫我阿Q”。在心理学家眼中，阿Q的精神胜利法，也有很积极的一面。二级心理咨询师杨芳介绍，暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-17 09:41:18 阅读次数：7952
- 做噩梦竟可能预示疾病
- 睡眠的时候，许多脑细胞都会进入休息的状态，功能降低。这时候，白天影响细微的刺激信号就会刺激皮质有关中枢，使得相应的脑细胞出现应激反应，产生预见性梦境。 1，梦到有人或者怪物敲打头部，要警惕脑部肿瘤或者神经系统疾病，如脑梗等 2，梦见听到恐怖而奇怪的声音，要考虑是不是听觉中枢出现病变，或者附近血管硬化。 3，梦到气管被卡住，呼吸不畅甚至窒息，要考虑呼吸系统出现病变，如慢阻肺等等。 4，梦见被怪兽......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-13 09:48:25 阅读次数：5369
- 常发这种照片可能有抑郁倾向！快看你朋友圈有么？
- 你可能抑郁了自己都还没发现！不过，朋友圈的照片可以透露出你的抑郁倾向哦。有研究表明，人们在心情愉悦时往往会偏向明亮的颜色;在心情低落的时候则会选择暗色系。 根据这一理论，哈佛大学和佛蒙特大学的两位学者通过用户在社交网络上发布的照片样本作测试，发现抑郁症患者往往倾向于发布蓝色或灰色等暗色系颜色为主色调的照片。 不妨看看自己的朋友圈，发现暗色系图片太多时自己注意调节心情。如果看到小伙伴近期的朋友圈......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-11 14:47:55 阅读次数：5141
- 11句话教你如何安慰伤心的人
- 你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？ 深呼吸，你能行的。 1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。” 如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。 不如说：“我知道你肯定非常难受。” 2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。” ......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-10 14:41:00 阅读次数：7057
- 预防悲秋抑郁
- 换季是人们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也容易趁虚而入。秋天来临，草叶飘零，容易让人产生萧瑟、凄凉之感，人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响，“心理亚健康”一触即发，甚至出现焦虑、抑郁，患上“悲秋综合征”。调查显示，约高达38%的抑郁症患者，会在秋冬季抑郁发作，秋季的自杀率也是全年中最高的。而至少15%的普通人群，也会在秋天有抑郁情绪......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：10-09 14:28:46 阅读次数：6679
- 数绵羊能快点入睡吗
- 睡不着可以数绵羊，这是坊间流传的帮助入睡的快捷方式，其实这样反而不利于入睡。 失眠原因众多 首先要查清楚 引起失眠的原因非常多，主要分为继发性失眠和原发性失眠。有些失眠是躯体疾病引起的，比如癌症、疼痛、皮肤瘙痒等；有些则是精神障碍引起的，比如抑郁症、精神分裂症、更年期精神病等；这些失眠与原发疾病相关，要改善失眠需要治疗原发疾病。也有些失眠是与社会文化素相关的情绪问题造成的，比如工作压力、情感问题......
- 所属栏目：心理健康 更新日期：09-29 10:28:09 阅读次数：7266
