出处:本站原创 发布时间:2017-03-01 11:26:48 您是第0位浏览者
一、吃饭注意：先喝一碗汤，再吃菜，最后吃主食；
二、吃肉注意：少吃主食和红肉（如牛、羊、猪肉），能少则少，适量吃白肉（鸡、鸭、鱼、虾肉）不吃鸡、鸭皮的高脂肪部位；肉食选择顺序：水里游的＞天上飞的＞地上走的；
三、 坚持运动：吃饭30分后，快走30分，最好每天不少于2次；
四、 保证饮水：每天喝水2000-2500ml;
五、 定期检查：定期检查餐后血糖，控制目标定在8.5mmol/L以下，从此远离并发症。
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