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食谱|双鲜拌金针菇

出处:本站原创   发布时间:2018-09-11 17:02:56    您是第0位浏览者

Prenatal Diet

双鲜拌金针菇

原料

金针菇200克,鱿鱼1条,熟鸡肉100克,

姜片、盐、小磨香油各适量。

做法

①金针菇洗净,氽烫,沥干,盛碗内。

②鱿鱼去净外膜,切成细丝,与姜片一起氽熟。

③将上述食材和熟鸡肉加盐、小磨香油拌匀即可。

功效

金针菇有高蛋白、低脂肪、多糖、富含维生素的特点,其中含有相当丰富的赖氨酸,而且含锌量也比较高,营养丰富,不妨试一试吧!


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