中医养生

老年人饭后养生四招

老年人随着年龄的增加，身体各项功能会逐渐衰弱，再加上身体抵抗力的下降，会比较容易受到一些疾病的侵袭。为了保证自己的身体健康，饭后要学会四招。　　饭后先漱口　　古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。　　饭后再揉腹　　唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求......

所属栏目：中医养生 更新日期：11-02 15:20:08 阅读次数：7669

衰老更多是环境暗示 专注当下能延缓衰老

每个人随着年龄的增加都要走向衰老。“衰老是一个被灌输的概念。”心理学家朗格教授指出，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”　　返老还童有可能　　心理学家艾伦·朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授，以及哈佛医学院的老年医学部门成员之一。朗格教授在1979年做过这样一个实验。　　一个匹兹堡的老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了一个“时空胶囊”，这个地方被布置得与20年前......

所属栏目：中医养生 更新日期：11-02 15:05:54 阅读次数：6265

[漫画养生]什么时候睡觉最养肝

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所属栏目：中医养生 更新日期：11-01 16:10:38 阅读次数：5539

不同体质的身体需要哪些食物来进补

不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要。今天就来看看不同体质的身体需要哪些食物来进补身体。体质较弱摄入红色食物;胃肠功能紊乱试试橙黄色食物;视力不好食用绿色食物;患有慢性高血压、心脏病吃白色食物;脑中风需要紫黑色食物　　生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。下面我们一起来看一下这五大蔬果的健康密码：　　......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-31 11:04:17 阅读次数：5870

虚寒型腹泻推荐验方

对于慢性虚寒型腹泻的治疗，中医专家推荐用益智仁熬粥或水煎服，经临床验证，效果显著。推荐验方 益智仁5克研粉，加入100克大米中，煮成粥，每日2次喝。或益智仁50克，加入清水250毫升，煎为100毫升，每天服3次。评 虚寒泄泻多见于西医学的急慢性肠炎、胃肠功能紊乱、过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、肠结核等。中医认为虚寒泄泻病变脏腑主要在脾、胃和大小肠。慢性泄泻多是由脾胃素虚，久病气虚或外邪迁延日久，脾胃受纳、运化失职，水......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-30 10:40:41 阅读次数：6508

菜根御寒又祛病

茄根：取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。韭菜根：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日一次，适用于急性肠炎、慢性便秘;取韭菜根适量，用红糖水煎服，可治白带多;韭菜根捣烂湿敷，有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。空心菜根：空心菜根120克，水煎服，可治痢疾;空心菜根120克，醋与水各250毫升，同煎汤含......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-26 11:33:38 阅读次数：7820

今日霜降！入冬清补有四法

霜降是秋季最后一个节气，即秋到冬的过渡。由于夏季保养不当落下“病根”，及马上步入冬季，此时身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此，进补应以清补、平补为主。鼻塞咳嗽，吃些南瓜天气转凉，上呼吸道容易出问题，鼻塞咳嗽等，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜还含微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进胰岛素正......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-23 11:25:24 阅读次数：6248