中医养生

预防老年痴呆常按5个穴位

老年痴呆患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。为了预防老年痴呆，现推荐几组易学易掌握的穴位按摩方法：双侧风池穴：风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。翳风穴：翳......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-19 14:05:11 阅读次数：5247

调理肝脏不妨按按期门穴

现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝脏向你发出“危险信号”了。这时可以试着按摩一下期门穴。期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。《伤寒论》即认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝病。期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。找这个穴位时可以......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-17 09:56:32 阅读次数：6467

养生小方法 给你大健康

长期面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐患。　　1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增 强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利于坚持下去。北京体育大学运动医学系教授陆 一帆指出，运动分......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-13 09:58:14 阅读次数：6458

中药汤剂煎越久越好吗？

在日常生活中，很多人认为如果我们煎煮的中药汤剂很浓，就能有更好的效果。但其实中药不是越浓越好，汤剂浓度高并不见得效果就好，浓度一定要适量。煎中药是中药饮片中的有效成分不断释放、溶解的过程，而当煎到饮片本身与药液中的有效成份浓度平衡时，这种扩散运动就停止了。此时如果再继续煎煮，以求“又浓又少”，不仅药物内的有效成份不会再释出，还可能使非有效成分(如树脂、树胶、色素等大分子化合物)不断溶出，这样会使药液......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-11 15:02:22 阅读次数：6712

小方子治疗咽喉肿痛

感冒或扁桃体炎引起的咽喉小毛病，我们可以通过一些小妙方自己解决。比如咽喉部有些轻微疼痛，但咽喉痛得不太严重时就可用蛋清沫调治。具体方法是：将一勺绿茶，加入500毫升水煮沸，再用小火继续煮10分钟后关火。然后，拿一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖，用筷子快速搅拌成泡沫状，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，在临睡前趁热喝完。蛋白沫要全部吃下。因为鸡蛋清沫会一直在喉咙处滋润，第二天清晨，喉咙疼痛干燥的症状就会得到明显缓解。......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-10 14:54:39 阅读次数：6740

子午流注针常用穴位之手太阴肺经

井穴——少商( Shaoshang)【定位】在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。【主治】咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。【刺法】浅刺0.1寸或点刺出血。荥穴——鱼际（Yuji）【定位】在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。【主治】咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音，发热。【刺法】直刺0.5—0.8寸。输穴——太渊（Taiyuan）【定位】在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。【主治】咳嗽，气喘，咳血，胸......

所属栏目：中医养生 更新日期：10-09 14:42:44 阅读次数：7419

秋季养生处处收敛

老百姓常说“春捂秋冻”，意思是说春天棉衣要晚脱一段时间，以免受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。不过，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，一味地秋冻就会把身体冻坏。首先，要因人而异。年轻人血气方刚，对外界寒冷的适应及抵御能力都比较强，可以冻一冻；而老年人大多肾阳衰微，禁不起太冷的刺激；还有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他们对寒凉的刺激更加敏感，......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-29 10:34:44 阅读次数：7419