中医养生
- 腹胀腹满撑得慌？送你三个食疗方
- 春节是万家团聚的日子，“每逢佳节胖三斤”，美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适，广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬支招，不妨试试以下几个食疗方法。 消滞食疗方 材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。 做法：以上材料加适量清水（约泡过药面5-8厘米高），武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人份量。 功效：......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：01-31 15:46:36 阅读次数：7203
- 兔年养生月历来了！收藏好，新的一年养生重点都在这了！
- 农历新年伊始，也开始了新一轮养生序曲。2023年闰二月，同时还是“双春年”，兔年有两个立春。如何根据节气来调整养生方案？“2023兔年养生月历”请收好，新的一年养生重点都在这了！农历一月：立春、雨水1月22日-2月19日农历一月，此时天气仍然寒冷，要注意保暖。但与此同时，露在外面的头部、脖子也得做好保暖工作，这一点常常被人忽视。俗话说，“神仙也怕脑后风”，作为诸阳之会的头部保暖若做得不好，很容易引发鼻炎、头痛等疾......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：01-30 15:49:38 阅读次数：7142
- 冬天泡脚好处多，注意事项别忽略！
- 泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒的功效。俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣介绍，泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处多，但也是有讲究的。王乐荣建......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：12-27 19:23:03 阅读次数：6135
- 什么泡水喝对肝脏好？老中医：这4款茶饮，不要错过或能保肾护肝
- 菊花茶具有保护肝脏的作用，能够促进肝脏排毒，并且能有效改善肾虚的问题，能有效缓解咽喉不适的问题，具有清热解毒的作用，罗汉果泡茶能清除体内的废物，能减少口腔和咽喉疾病的发生，而且还可以帮助防治冠心病和心脏疾病，有助于高血压的控制，枸杞泡茶具有养肾护肝的作用，那么用什么泡茶对肝脏有好处？1、葛花泡茶每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：12-26 18:33:11 阅读次数：7112
- 四时八节 || 冬至节气一阳生，静候封藏助健康
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- 所属栏目：中医养生 更新日期：12-22 18:57:34 阅读次数：7934
- 冬季养生正当时
- 传统医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人与自然相应，在养生时也应该顺应四时气候冷暖变化的规律和特点。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，我国自古就有冬令进补的习俗。在冬季，人们的消化吸收功能相对增强，适当进补不但能够提高机体的抗病能力，还可以养精蓄锐，为来年的健康打下基础。 冬季饮食进补，既要考虑地区间的差异，更要清楚自身的体质。北方冬季寒冷，进补宜选温热之品，如牛肉、羊......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：12-20 18:37:14 阅读次数：8013
- 男性进入“早衰”的几个信号，若你都有，尽早开始保养吧！
- 衰老是比较可怕的话题，特别是对于女性来说，所有人都害怕它的到来，所以很多女性年轻时都会注意身体的管理，延缓衰老的到来，那么男人，他们不介意衰老吗？事实上，男人并不是不在乎自己的身体老化，而是不像女人那样明显。男人在发现自己有明显的衰老信号时，要注意身体管理，其实预防衰老要在初期进行，衰老的速度也会变慢。四十岁以后，你的妻子还是三十岁的模样，你已经有40、50岁的样子了。那么男人进入衰老时身体的表现是什......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：12-01 16:50:22 阅读次数：5944
