中医养生
- 中医教你春季养生如何喝粥
- 韭菜粳米粥先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早晚各服一次。此粥辛辣，温胃助阳，有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。 生姜籼米粥生姜25克洗净切末，籼米100克洗净，饴糖150克，清水1升，三味入锅内同煮成粥食之，温补和胃健脾。 红枣粳米粥红枣50克，粳米100克，同煮成粥。此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。 香菇籼米粥水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：04-17 17:56:52 阅读次数：7901
- 老人如何提高睡眠质量
- 1、清心养神 《黄帝内经·灵枢》记载：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目，后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》，并跟随着节奏放松身体、直至入睡。 2、不可仰卧 睡眠姿势多种多样，究竟怎样睡才对健......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：04-06 18:19:28 阅读次数：6206
- 适当低温能够延长寿命
- 低温下代谢慢，衰老得也慢 对此，专家解释说，首先，人在低于18℃的低温环境下生存时，肌肉收缩，汗孔关闭，体内水分更容易保存，进入体内的营养物质也易被充分吸收，有利于增强身体抵抗力。其次，在寒冷地区生活的人，活动较少，消耗也少，衰老得会相对晚一些，寿命自然延长。 中医认为，低温有利于身体多余热量的散发，使大脑清醒，进而减少大脑在高温状态下造成的损耗。此外，低温还能令男性睾丸及女性阴道等重要器官......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：03-31 18:25:25 阅读次数：5913
- 针灸能够把血脂降下来吗
- 中医学中将血脂高病的病因概括为正虚和邪实，人体的气血不足，身体的肝肾亏损，脾胃失调，利气全无，水谷不能化为精微;实为痰饮，阻止脉络，瘀浊之邪内蕴，百病丛生，蒙闭清窍。 (1)针刺疗法 取中脘、脾俞、气海、内关、丰隆、足三里。每次选取3—4穴，交替使用。捻转进针，得气后留针20分钟，中间行针1次，每日1次，10次为一疗程。亦可在得气后加电针(频率8～10赫兹交流脉冲)，持续15分钟。 (2)氦氖激光穴位照射 取......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：03-24 18:18:33 阅读次数：6899
- 中医怎么保健老人脑部健康
- 老年人大脑功能退化，患上老年痴呆症的几率增加，这对老年人的生活以及家人的护理都造成更大的负担，但并不是所有老年人都会患上此病，“首乃诸阳之会”一直以来头部都是人们十分关注的部位，而保护头部的健康是十分重要的事情，要知道头部健康如果出现了问题，那么中医怎么保健老人脑部健康？下面一起来看看吧！一、大脑健康标准 1、“表达好”是指老人在表达一个事物的时候能不跑题; 2、“气色好”是指在正常衰老后，气血循......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：03-16 17:05:28 阅读次数：6163
- 要想老来眼不花 按揉穴位即可
- 俗话说“人老眼花”。此话不假，人到了中老年容易出现眼花。得了老花眼，选择一副合适的老花眼镜是必不可少的。其实，戴老花镜也大有学问，否则戴了不合适的眼镜，不仅眼花状况得不到缓解，还会适得其反掩盖一些眼病。那么，配戴老花镜有哪些误区呢?按揉穴位可以预防老花眼吗?一起来看下。1要想老来眼不花按揉穴位即可 一、捏拇指——明眼穴 有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳，......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：03-13 17:30:55 阅读次数：5157
- 女人越揉越健康的穴位
- 女人永远是热点话题，多少人为了女人终究“温柔乡，英雄冢”!我是在说女人不好吗?显然不是，女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样的尤物难道不值得我们去爱护吗?女人越揉越健康的穴位你也要知道，下面就为你介绍女人越揉越健康的穴位。一、女性生理健康常识 1、女性要做好外阴清洁工作 每天晚上都要用温水清洗外阴,但不适宜坐浴,以淋浴为好。使用的卫生巾和卫生纸要清洁柔软,并需经过高压消毒,卫生巾及内......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：03-09 18:57:31 阅读次数：8019
