生活
- 减肥由大脑决定 而非意志力
- 发表在《神经影像》杂志上的新研究发现，减肥不是由意志力决定的，而是与大脑中某种神经网络的连接模式有关。以色列本·古里安大学研究团队根据年龄筛选了92名腰围过大、血脂异常的参与者，进行为期18个月通过干预生活方式减肥的试验研究。干预前，参与者首先接受一系列脑成像扫描和行为执行功能测试。根据研究人员的测量，6个月的节食后，参与者体重有了最大程度的减轻。研究人员发现，大脑与控制着饥饿和饱腹感的胃基底电节律之间......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-24 14:31:04 阅读次数：7307
- 甜食、油炸、高汞鱼、高硒品，常吃四类食物会脱发
- 北京大学人民医院临床营养科营养医师 王 瑜生活中，很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。容易引起脱发的食物主要有以下几种。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。此外，过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高，会直接导致雄激素合成增加。研究表明，雄激素过多会引起脱发。建议大家少吃甜食，用全谷杂......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-24 14:20:44 阅读次数：6369
- 肝郁易长黄褐斑，试试“八白散”面膜
- 黄褐斑(面部对称分布的淡褐色或黄褐色斑)是让女性很头疼的皮肤问题。中医称其为“面尘”“黧黑斑”，认为其发生与肝、脾、肾三脏关系密切，尤以肝为主。现代女性承担了工作和家庭双重压力，容易情绪不畅、焦虑不安，如果没有及时疏解，就会造成肝郁。肝郁后，常常累及脾脏导致脾虚，也可能引起血瘀；肝肾同源，肝郁导致的相火妄动是导致黄褐斑的元凶之一。中医治疗黄褐斑，除了临床常用的逍遥丸，针对不同情况，各有针对性解决方法......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-24 14:13:30 阅读次数：6815
- 冬吃萝卜赛人参！咋选？咋吃？有何禁忌？
- 编者按：萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的季节，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议，不妨每周来顿“萝卜开会”。萝卜这么好，咋吃才健康呢？吃白萝卜可化痰白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-24 14:04:29 阅读次数：7799
- 供暖季怎样预防“暖气病”？中医专家开出预防方
- 冬季降临，北方地区进入供暖季。暖气来了，人们享受室内温暖的同时，让人不爽的“暖气病”也如约而至。 供暖期间，不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少。再加上为保暖减少开窗通风，灰尘、细菌附着在黏膜上，很容易引发咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。 “‘暖气病’其实不是一种病，不属于医学上的......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-08 17:06:15 阅读次数：7585
- 早睡晚起、不妄补 冬季养生10条为健康加油
- 编者按：冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生要点看过来！冬季养生 早睡晚起中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。北京安贞医院主任医师洪昭光指出，当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床。冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-08 17:03:37 阅读次数：6629
- 手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病
- 冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？ 冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足。手脚冰凉常见于以下原因： 气血不足气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。气血不足，则推动无力，从而导致手脚冰凉。天热还好，天气一旦转凉，身体要抵抗寒邪需要更多能量，就无法滋......
- 所属栏目：生活 更新日期：12-08 17:01:32 阅读次数：7140
