中医养生

人体自带“降糖药”，按摩4个穴位，血糖不升高！

穴位降糖，人体自有降糖药合谷穴，既降糖又降压【取穴】合谷穴：位于手背虎口直上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处；可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上，屈拇指时指端处即为合谷穴。【穴位功效】现代医学认为，按摩合谷穴对由糖尿病性高血压引起的头痛、头晕、目眩等有明显治疗作用，降糖降压效果都比较显著。【方法】找到左手合谷穴（如图1）后，以右手大拇指指尖为轴，其余四指转到左手后面（如图2），将左手抓住，右手大拇......

所属栏目：中医养生 更新日期：08-03 17:05:21 阅读次数：7864

人参这样吃才最养生！这么多年你都吃错了！

人参，自古被誉“百草之王”，主补五脏，久服可轻身延年。不过，“人参”只是统称，种类繁多，功能不尽相同。用对人参，需五步。第一步：认清你适不适合吃人参的主要功效是补气，较适宜身体虚弱的中老年人，以及大病初愈或久病人群。中医认为，凡气盛、身热、大小便不利，因燥热引起的咽干、口干、鼻出血等实热证，均应慎用人参。若诊断为阴虚阳亢，骨蒸潮热，肺热痰多，肝阳上亢等证，更不能服用。儿童、孕妇应慎用。第二步：哪种......

所属栏目：中医养生 更新日期：06-13 14:19:18 阅读次数：6013

人体最常见五种上火症状 中医偏方帮你祛除

　一旦人体新陈代谢的平衡被破坏，很容易导致生理机能失调症状，引起上火。那么人体最容易出现哪些上火症状呢？如何去火呢？一起来了解一下吧。　　常见的5种“火”　　1.心火　　分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。　　2.肺火　　表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用......

所属栏目：中医养生 更新日期：01-24 16:37:12 阅读次数：7984

冬日温饮黄酒散寒气

冬季气候寒冷，温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。营养丰富的“液体蛋糕”中国黄酒，也称为米酒，属于酿造酒，在世界三大酿造酒（黄酒、葡萄酒和啤酒）中占有重要的一席。黄酒的酿酒技术独树一帜，成为东方酿造界的典型代表和楷模。黄酒是一种以粮食谷物为原料，酒药、麦曲为糖化发酵剂，通过生物发酵酿制的低度原汁酒。黄酒中含有20种氨基酸，其中含......

所属栏目：中医养生 更新日期：01-22 15:48:38 阅读次数：7895

降压代茶饮六方

玉米须茶：玉米须有很好的降压、利尿作用，干、鲜品均可，每次用鲜品30克（干品酌减），开水冲泡代茶饮，一日两次。荷叶茶：荷叶有降血脂、降血压的作用，对减肥亦有帮助，取鲜荷叶100克（干品30~40克）煎汤代茶饮，为一日量。菊花茶：用白菊花3克，泡茶饮，一日三次。或白菊花、金银花、麦冬、甘草各3克，水煎代茶饮，降压、降脂效果更佳。槐花茶：将槐树的花蕾晒干后，每次10克，开水冲泡代茶饮，有降压和保护血管的作用。莲心茶......

所属栏目：中医养生 更新日期：01-22 15:44:27 阅读次数：7499

三七粉炖鸡腿调理骨刺痛

(著名中医学者 罗大伦)三七粉炖鸡腿骨，是我们家常用的食疗方。最初用这个方法，还是因为母亲的腿疾。那一年，母亲的膝盖疼痛，步履蹒跚，连起坐都成了问题，需要人拉一把。这严重地影响了她的情绪，于是我便带她去医院检查，拍片，说是退行性病变，有骨刺。就直接打了玻璃酸钠，但是没有看到效果。这个时候我想，这是瘀血严重了，我们就用三七粉炖鸡腿骨吧，于是就起早去菜市场，买了鸡腿骨，我们这里现在叫“鸡肘”，好像是烧烤店......

所属栏目：中医养生 更新日期：12-27 14:37:34 阅读次数：6735

岔气的拔罐疗法

在日常生活中很多人都会遇到岔气，大家对此并不陌生，它可以是在突然间或剧烈运动后以及情绪激动时，腰部或胸背部一侧的上腹部或胁肋部突然出现剧痛。或是不经意间的一个小动作，如弯腰拾东西或伸个懒腰后，就会出现不能大笑，不能咳嗽，上肢不能抬举，躯干不能自主转动等疼痛，及体位受限现象。岔气虽然是个小毛病，但又非常痛苦。吃药太慢，扎针痛又恐惧，该怎么办？对此结合多年的临床经验，总结出一套舒筋理气拔罐疗法。可快速......

所属栏目：中医养生 更新日期：12-19 15:08:43 阅读次数：5511