生活
- 让体重嘎嘎下降的9个冷知识
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- 所属栏目：生活 更新日期：09-14 15:15:45 阅读次数：6738
- 10个常见碳水错误认知，高质量碳水怎么选？
- 在现代社会，人们对健康饮食的关注日益增加，碳水化合物作为日常饮食中重要的能量来源，常成为讨论的焦点。然而，围绕碳水化合物的摄入存在许多误区，尤其是对于所谓的“碳水”的误解。很多人为了控制体重或是防慢性病而刻意减少甚至避免碳水化合物的摄入，却忽略了它们对身体的重要性。我们要明白身体在缺乏碳水化合物的情况下会发生些什么。当碳水化合物供给不足时，身体会分解蛋白质来提供能量，这可能导致身体蛋白质流失，影响......
- 所属栏目：生活 更新日期：09-14 15:15:11 阅读次数：7333
- 年过半百，他只做了一件事，腿脚比年轻人还有劲！
- 老吴今年已经六十有五，但走起路来就像脚下安了弹簧一样，飞快又有力，有些小伙子都未必比得上他呢！这让大家都特别纳闷，纷纷向老吴讨教：您老到底有啥妙招，能让自己的双腿这么给力，走路带风啊？原来，老吴一直非常注重“养骨 ”。他知道，随着年龄的增长，骨骼会逐渐衰老，骨质疏松、关节炎等问题也会随之而来。所以，他早早就开始关注骨骼健康，并在日常饮食中特别注意摄入对骨骼有益的食材。但让人意外的是，老吴的“养骨”秘......
- 所属栏目：生活 更新日期：09-14 15:14:28 阅读次数：5298
- 心血管调理重在日常饮食，若餐桌上常备5物，或能让血管更健康
- 心血管健康是中老年人需要格外重视的问题，据统计，当今社会，与血管相关的重症疾病患者数量正在逐年升高，并且还有年轻化和普及化趋势。而在众多的心血管疾病中，影响最大的又以冠心病为代表。罹患此症的朋友可能会出现心脏供血量不足、心率不齐以及心脏梗塞病况，需要严格进行药物治疗和日常调养。心脏功能不健全的朋友，在平时应当适度进行锻炼、保障充分休息时间，再搭配上合理膳食，或能改善状况。这5种具有呵护心脏能力的食材......
- 所属栏目：生活 更新日期：09-14 15:13:46 阅读次数：5687
- 生花生和熟花生，哪个更健康？揭秘真相，原来我一直吃错了！
- 花生的营养价值有哪些？花生，这颗看似普通的小豆子，其实蕴含着令人惊叹的营养价值。它就像一个迷你的能量库，为我们提供了丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持生命活动非常重要。而且花生中的蛋白质含量相当可观，适量食用就能满足我们日常对蛋白质的需求。一提到脂肪，很多人可能会有些担忧。但是别担心，花生所含的脂肪以不饱和脂肪酸为主，此类脂肪对维护我们的心血管健康具有......
- 所属栏目：生活 更新日期：09-14 15:12:53 阅读次数：6777
- 为何吃猪油的人越来越少？猪油真的不健康吗？
- 猪油是很多人的童年回忆，从营养的角度上来看，猪油当中含有丰富的脂肪，维生素a、维生素e等脂溶性维生素，锌、铜等矿物质。在以前的时候，家家户户都有吃猪油的习惯，炒菜时放猪油，用猪油拌主食，用猪油炖菜等，而且用猪油炒的菜格外香。但是随着时间的推移，猪油在大众的生活中逐渐消失了，那么为什么现在吃猪油的人越来越少了呢，难道猪油真的不健康吗？下面我们听听医生是怎么说的。01为何吃猪油的人越来越少？老一辈的人喜欢......
- 所属栏目：生活 更新日期：08-29 16:43:20 阅读次数：8030
- 脂肪最怕的8种食物
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- 所属栏目：生活 更新日期：08-29 16:01:05 阅读次数：5397
