生活
- 粥是“最差”主食吗？正确喝粥，请注意这3点
- 每天在生命活动过程中会不断消耗能量，这些能量来源就是食物，如果可以选择合适的，掌握正确饮食方法，营养物质以及能量都可以源源不断输送，从而促进健康。许多人会通过喝粥的方式来获取碳水化合物，还有一句老话说想要身体好，三顿粥不能少。但并非所有人都同意这种说法，有的人觉得米粥是最差的主食，是怎么回事呢？所谓想要身体好，三顿粥不能少，之所以有这种说法，原因是以前人们生活条件艰苦，大多数人吃不起大米，米粥和米......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-25 10:18:38 阅读次数：6765
- 保持健康体魄，老年人如何通过饮食维护肌肉质量？
- 随着年龄的增长，老年人更容易经历肌肉质量和功能的下降，这可能导致肌无力、体能下降和生活质量的降低。然而，老年人可以通过合理的饮食来维持肌肉质量和功能。接下来将探讨老年人如何通过饮食来改善肌肉质量，以提高生活质量。一、蛋白质的重要性蛋白质与肌肉蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，对于肌肉的建设和修复至关重要。随着年龄的增长，身体对蛋白质的需求可能会增加，因为老年人可能会经历肌肉流失。建议：老年人应确保摄......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-25 10:18:12 阅读次数：5697
- 玉米，是高血脂的“发物”吗？想要血脂稳定，几种素菜要尽量少碰！
- 在现如今的生活当中，高血脂这种问题变得越来越常见了，除了与个人的体质有关，另外再就是与生活习惯和饮食习惯不协调有关了。患有高血脂疾病的人群大多都是中老年人，但是最近也趋于年轻化，这与我们平常的饮食有一定的关系。比如有人认为玉米是高血脂的发物，这种说法是真的吗，一起了解一下。吃玉米能收获什么好处？1、降胆固醇玉米中的亚油酸含量在60%以上，玉米胚芽中含有丰富维生素e，两者可起到协同作用。有助于降低血中的胆......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-25 10:17:45 阅读次数：7718
- 血脂高不高，看小腿就懂？若有这4种症状，或暗示血脂高
- 高血脂被人们称为三高疾病之一，也是近几年高发的“富贵病”。随着近些年来生活水平的提高，人们患高血脂的概率也越来越大，这也恰恰说明了高血脂与人们平时的饮食习惯和生活状态有密不可分的关系。有统计显示，中国的高血脂患者高达2.2亿，高血脂所引发的心脑血管疾病，正呈上升状态，对人们的生命健康造成很大的威胁。血液中血脂升高，会使血液变得粘稠，降低血液流速，产生高血压，损害血管。同时脂质在血管中蓄积，使血管腔变窄......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-25 10:17:16 阅读次数：6230
- 四季保健妙方，揭秘上火根源，饮食调理防四火，守护健康不上火
- 火是人体的生机由于上火会给人带来不适，人们对人体内的火认识可能会片面，认为“火”都是有害的，其实不然，火在人体内其实是生机的基础。张景岳《类经附翼》中记载：“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳，非阳能死物，阳来则生，阳去则死矣。”这里所说的“阳气”，即是“火气”，世界万物可以因为有阳气而生，因为缺少阳气而导致枯竭死亡。有火力的血才是活血血是气的载体，气是血的推动者，相对来说气比血要重要一些，因为人......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-16 11:16:40 阅读次数：5388
- 手背上面青筋凸起，真的代表身体很差吗？了解这几个常识
- 随着年龄的增长，大家会发现自己的手背上，有一些很奇怪的现象，比如说手背上的“青筋”，会明显凸起，而且不同的人，手背上面青筋凸起的程度明显不一样。有人认为，之所以会出现这种“青筋”，是因为自己的体质太差了。所以，人们习惯性地认为，手上有“青筋”暴露出来，就是自己体质不好的直接表现。但是，真的是这样吗？关于“青筋”与健康之间的关系，大家需要对这些常识有所了解。1.“青筋”是什么？要弄清楚“青筋”是什么？......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-16 11:15:07 阅读次数：7692
- 补气血最好的10种食物，红枣没上榜，贫血的人建议了解
- 在现代生活中，许多人因饮食不均衡、压力过大等原因而导致气血不足，表现为乏力、面色苍白等症状。虽然红枣被广泛认为是补气血的佳品，但实际上，还有许多其他食物对改善气血有显著效果。本文将介绍十种最佳的补气血食物，帮助贫血和气血不足的人群更好地调理身体。1. 猪肝猪肝是富含铁和维生素B12的食物，这两种成分对于红血球的生成至关重要。铁能够帮助身体合成血红蛋白，而维生素B12则在红血球的形成和神经健康中发挥重要作用......
- 所属栏目：生活 更新日期：10-16 11:13:42 阅读次数：5597
