中医养生
- 男补肾女养血，老补虚少调胃
- 受访专家：首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师 张国英 秋冬季节，气温变化较大，很多人容易因抵抗力下降而出现头疼脑热等症状。中医认为“正气存内，邪不可干”，人体“正气”足，才不易得病。首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师张国英告诉《生命时报》记者，正气是人体正常机能状态，如果阴阳气血运转失常，则正气受损。增强抵抗力，要扶正祛邪，不同人群各有侧重点。 男性补肾。肾藏精，一是......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：11-18 15:10:12 阅读次数：6254
- 干姜肉桂香附泡脚，暖胃
- 山东省中医院综合内科副主任 谭维勇寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者，经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等，可用泡脚方来暖胃止痛。具体方法为：干姜15克、肉桂9克、香附18克、良姜15克、艾叶9克、吴茱萸6克，药材用开水浸泡，待水温后用药液浸洗双足，每次20分钟，每日1~2次。方中药物都具有温中散寒的作用。其中，干姜味辛性温，“脾胃学说”创始人李杲说其“生则逐寒邪而发表，炮则除胃冷......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：11-18 15:04:40 阅读次数：6821
- 冬天藏养宜早睡 入冬进补有“膏”招
- 古有谚语“三九补一冬，来年无病痛”。立冬节气已过，想要来年身体好，别忘好好休养生息补一下身体的元气了。11月7日立冬当天，省中医药学会“2020年岭南膏方节”启动，名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验等活动吸引了众多街坊“趁墟”。省中医院副院长、治未病专家杨志敏教授现场给大家提供了不少冬藏进补的“膏”招。 冬天藏养宜早睡 杨志敏教授说：“每年的冬天是人们‘养藏’的季节，就像每天晚上睡觉也是一个‘养......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：11-18 15:01:14 阅读次数：6882
- 老祖宗留下的热水养生方
- 从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。 受访专家： 北京中医药大学东直门医院首席专家 姜良铎 北京老年医院中医科主任 李方玲 国人的热水情缘 喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，《说文解字》说“汤，热火也”，这里的“汤......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：10-15 17:22:26 阅读次数：5698
- “秋天的第一杯奶茶” 不如“秋天第一杯养生茶”
- “秋天的第一杯奶茶”冲上热搜，很多人人紧跟潮流，晒转账，秀恩爱，手捧一杯奶茶，美照时满脸写着幸福。“秋天的第一杯奶茶”到底是个什么梗？广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹说，秋分时节，昼夜温差逐渐加大，气温渐低，步入深秋。暖暖的奶茶可以温暖人心，所以“秋天的第一杯奶茶”，代表着爱你的人在天气变凉的第一时间给你温暖与关心。“作为不太浪漫的妇科女医生，我更关心姑娘们的身体健康。”张莹莹说，自己主张“秋......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：10-15 17:19:16 阅读次数：7066
- 贫血者必须要补气
- 受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡，出现这些贫血症状时，很多人第一反应是吃一些补血的药物，如阿胶、当归等。但是，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出，这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血，因为补血的同时还必须补气。气与血互相转化。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血同根同源，可互相转化。气能生血、行血，血可以由气转化而来，并在气的......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：10-15 17:17:41 阅读次数：5920
- 秋吃萝卜赛人参！咋选？咋吃？有何禁忌？
- 萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的季节，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议，不妨每周来顿“萝卜开会”。萝卜这么好，咋吃才健康呢？吃白萝卜可化痰白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝......
- 所属栏目：中医养生 更新日期：10-15 17:16:10 阅读次数：7278
