中医养生

常吃玉米对血糖好

受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞韩女士确诊糖尿病已有4年，听说抗性淀粉不会对血糖造成影响，便打算用该类产品代替主食。她这样做对不对呢？淀粉作为一种碳水化合物，是主食中的主要成分，糖友每日摄入的碳水化合物应占总能量的50%~55%。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞介绍说，淀粉包括直链淀粉、支链淀粉和抗性淀粉，与前两种易被人体分解吸收不同，抗性淀粉在体内不易被消化，具有较低的胰岛素反......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-21 15:03:28 阅读次数：7194

九种体质都有食疗方

　中医认为，人体有平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀九种体质，其与健康和疾病密切相关。基于体质的可变性，根据临床经验，建议大家选好五谷、五果、五蔬、五畜，从饮食来调整阴阳气血的偏盛偏衰，使阴阳平衡，达到改善体质的目的。体质好了自然身体好，精力旺盛。...

所属栏目：中医养生 更新日期：09-21 14:45:52 阅读次数：7584

几道茶饮解秋燥

秋意渐浓，正是秋燥逐渐加重之时。...

所属栏目：中医养生 更新日期：09-21 14:37:32 阅读次数：6989

早生白发服黑芝麻燕麦糊

须发早白、头晕眼花多是精血亏虚，这类人群可常服黑芝麻燕麦糊，有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝的功效。...

所属栏目：中医养生 更新日期：09-21 14:33:07 阅读次数：5204

荷叶清暑化湿，还能降脂减肥！

“予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖”，荷花除了秀色可餐，全身上下皆是宝，其还具有降脂减肥的功效，广州市番禺区何贤纪念医院中医科龚竹医师给你介绍一款瘦身灵药——荷叶。荷叶又叫莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭，为睡莲科植物莲的干燥叶。质脆、易破碎，稍有清香气，味微苦。性味归经，性平，味苦。归肝、脾、胃经。荷叶具有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的功效，属于清热药分类之清热凉血药。实际上，荷叶除了以上常见功效......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-02 17:43:55 阅读次数：5928

骨质疏松症为何偏爱女性

生活中，我们常见到有些人弯腰驼背、走路不稳、反复骨折，老百姓说这是“骨头酥了”，其实罪魁祸首就是骨质疏松症。医生在临床中发现，骨质疏松症更偏爱女性朋友。今天我们就通过病例跟读者聊一聊女性如何预防骨质疏松症。...

所属栏目：中医养生 更新日期：09-02 16:03:57 阅读次数：5453

注意！这些心脏病“青睐”年轻人

心脏疾病是老年人的高发疾病，但它并不专属于老年人，有些类型的疾病在年轻人中的发病率不比老年人低。由于年轻人全身器官处于最佳状态，在疾病早期往往因为代偿能力强，因此症状不明显或能耐受。一段时间后，“小毛病”会磨成“大问题”，甚至引发更大的问题，最后需要付出更大的代价。　　那么，哪些心脏疾病是年轻人需要特别注意的呢？暨南大学附属第一医院心血管外科张晓慎主任通过一个真实病例给年轻人敲响警钟。　　心房缺损......

所属栏目：中医养生 更新日期：09-02 16:01:00 阅读次数：7772