生活

秋季天干物燥，专家教你高效给皮肤保湿

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所属栏目：生活 更新日期：10-25 15:09:15 阅读次数：7719

少盐、少油、控糖 给自己定个实操健康小目标

　　今年9月1日是第16个全民健康生活方式日，9月是全民健康生活方式宣传月。今年宣传的主题是 “三减三健”、健康相伴。三减分别是减盐、减油、减糖；三健分别是健康口腔、健康体重、健康骨骼。《中国居民膳食指南（2022）》中的准则五也明确建议：少盐少油、控糖限酒。　　那么，少盐、少油、控糖的目标该如何在日常生活中潜移默化地实现呢？　　如何做到少盐？　　人的淡口味是可以逐步养成的，婴幼儿期是口味偏好形成的关键时期......

所属栏目：生活 更新日期：10-20 14:43:13 阅读次数：5544

戳穿“网红盐”噱头需普及营养常识

近来在网络上，各类“网红”进口盐打破了人们对盐的认知，喜马拉雅粉盐、波斯蓝盐、美国夏威夷黑盐、法国灰盐、盐之花……除了包装精美，形形色色，以原产地为“卖点”，这些盐的价格更贵得惊人。例如一瓶425克的美国夏威夷黑盐售价为169元，与普通袋装食用盐相比要贵了50多倍。（9月18日《北京青年报》）　　“夏威夷火山红盐混合有红色的火山泥，含有丰富的矿物质，质地脆嫩，口感温和”“法国灰盐来自法国的凯尔特海，含水量......

所属栏目：生活 更新日期：10-19 13:49:32 阅读次数：6678

秋冬季节，肠胃不好身体会喊“疼”，肠胃“调理方”，一学就会

人的身体无论到了什么时候，都离不开营养物质的供给，而完成这一任务的场所就是我们的肠胃，吃进去的食物，有用的东西被留下来了，没用的垃圾就会被肠道吸收完了之后排泄出去了。而我们的肠胃部位一旦出现了问题，对于身体的影响还是很大的。而秋冬季节，也是肠胃很容易出现问题的季节，肠胃不好了的话，身体会很容易喊“疼”，尽早发现。秋冬季节，肠胃不好的话，身体会有哪些表现容易腹泻正常人的排便其实都是很顺畅，定时定量的......

所属栏目：生活 更新日期：10-17 11:32:12 阅读次数：7800

肠道排毒的重要性有哪些呢？

经常熬夜，欠佳的生活方式，欠佳的饮食结构全是非常容易造成便秘的，假如长期出現便秘，是会造成 人体的内毒素是排不出来的，这种内毒素便会在肠胃内反复被身体消化吸收，時间久了是会影响身心健康的，因而，清肠排毒毒是十分关键的，不但能够防止许多的病症，并且还具备瘦身减肥的作用。肠道排毒的益处1、肠道排毒可清肠排毒减胃压力清肠排毒能够让每日被塞满高热量食物、废弃物食品的胃肠休息一下，使胃肠静空，缓解肠胃压力。2、......

所属栏目：生活 更新日期：05-27 15:15:38 阅读次数：8551

终于被证实！益生菌对调治糖尿病取得新成果~

迟到的科学验证：营养医学治疗糖尿病被医学界彻底认可！在日前举行的中国糖尿病与营养膳食学术峰会上，来自全国的多名医学专家展示了我国营养医学针对糖尿病防控取得的最新成果，根据最新的研究的成果表明，人体肠道环境与糖尿病有着密切的联系。协和医院内分泌主任医师肖新华说：”益生菌对维护我们肠道的屏障功能非常重要，益生菌如果减少，平衡打破了后，有害菌就与可能穿过屏障进入到血液，造成我们的炎症反应胰岛素抵抗，甚至......

所属栏目：生活 更新日期：02-20 11:47:25 阅读次数：8792

肠道垃圾是如何形成的呢？

最近垃圾分类可谓是一个热词，大家纷纷“谈垃圾色变”。生活中垃圾产生无处不在，可是你知道吗？身体肠道中垃圾也无处不在。人每天都在摄入不同的食物，嘴巴一张就是吃。你吃进去的食物通过嘴巴牙齿的咀嚼进入食管，从而进入胃里。被胃液无情“分解”经过十二指肠-小肠-大肠，完成服务之后一部分被吸收一部分被排泄掉，但更多的未经消化的垃圾开始堆积在肠道中。这时候肠道垃圾开始在你的体内作乱，而人的肠道有5~6米长，千褶百皱平......

所属栏目：生活 更新日期：02-20 09:38:54 阅读次数：6316