营养美食
- 夏季喝绿豆汤好处多多 但这5个禁忌千万不能犯
- 绿豆汤作为夏季必备的止渴消暑佳品，不仅能预防中暑，还能治疗食物中毒，深受许多人喜爱。大家都喜欢自己在家做绿豆汤，当大汗涔涔时，从冰箱里拿出一碗冰凉的绿豆汤一饮而尽，瞬间就能缓解燥热之感，恢复最佳状态。 绿豆汤好处多多，但喝不对也会给身体带来危害。另外，绿豆汤虽适合大多数人饮用，但月经期女性、寒冷体质、虚弱或正服药者，并不适合喝。下面我们一起来深入了解一下吧。 ◆夏季喝绿豆汤的7大好处 1、清......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-27 13:14:11 阅读次数：5800
- 16种美味素食 帮你排毒祛湿
- 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3.燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-23 16:35:24 阅读次数：7873
- 四种素食胜过肉
- 以下素食，价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 芋头：宜脾健胃 营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-23 16:12:20 阅读次数：7113
- 养生菜【蚝油木耳炒山药】
- “营养贴士：一提到山药大家都知道是个养生菜。营养不多说，纯素，排毒 营养 健康”食材明细：山药、木耳、胡萝卜、蚝油、盐和鸡精蚝油木耳炒山药的做法步骤1准备原材料2山药和胡萝卜切片3爆香葱花4倒入山药和胡萝卜翻炒5加入耗油6最后家木耳 盐和鸡精即可出锅...
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-19 13:53:43 阅读次数：5433
- 味美而养生—海洋明珠
- ““冬令进补，开春打虎”，但并不是说要一直不停的往鸡鸭牛羊吃。必须从根本上保证营养的全面，从而达到全方位的进补。冬天属水，而人体的肾也属水，到了冬季，肾较易受到伤害，故而冬季也应补肾。虾的营养丰富，肉质松软，易消化。含有丰富的蛋白质以及镁、磷、钙等，不但对小儿、孕妇尤有补益功效，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味甘、咸、性温。有补肾壮阳，养血固精、益气滋阳、化瘀解毒、增强免疫等功效；......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-19 13:47:29 阅读次数：7673
- 美颜养生豆浆---玫瑰花豆浆
- “玫瑰花豆浆具有活血养肤，预防便秘，降火润喉，清热消火的功效。玫瑰花是美容养肤的佳品，所以此浆带着淡淡玫瑰花香，非常适合女性食用。”食材明细食材明细干玫瑰花10朵、黄豆50克、冰糖20克口味：甜味工艺：煮耗时：廿分钟难度玫瑰花豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、黄豆清水泡发10分钟。3、玫瑰花去掉花蒂只留花瓣备用。4、豆浆机中加入所需量的清水放入冰糖，再加入玫瑰花瓣。5、倒入泡好的黄豆。6、加盖插入电源按下......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-19 13:40:51 阅读次数：5377
- 排毒吃什么最有效 四款美食高效快速甩肉
- 排毒是我们养生的重要任务之一，如果体内毒素不及时排干净，会导致脸色变得难看，身体肥胖，那么如何排毒呢?很多人以为排毒一定要吃药，其实并不是这样的，大口吃肉，大口喝汤也可以轻松排毒，今天就介绍4款美味排毒菜肴，简单易做、营养健康，赶紧一起来看一下吧。芦笋培根汤材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。做法1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：06-19 13:36:45 阅读次数：7012
