营养美食
- 清炒藕带
- 藕带就是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。藕带是还没有成形的藕，也就是最嫩的莲藕。藕带微甜而脆，十分爽口。藕带地域性强，吃藕带的季节非常短，一年也就是一、两个月，而且藕带挖出来时间越长就越老，不好吃了，所以藕带不适宜长途运输，离开池塘后就越快吃越嫩。今天来道清爽的“清炒藕带”，只是两味简单的材料：藕带和姜片，清炒就能保持藕带最清甜最原始的味道，让你吃到这个季节最IN最清甜最爽脆最好......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-26 14:51:59 阅读次数：7477
- 花开富贵
- 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；花开富贵主料:萝卜,1个辅料:糖,适量;盐,适量;白醋,适量花开富贵做法步骤1.萝卜去皮洗净。1.萝卜去皮洗净。2.对半切开，再切薄片。2.对半切开，再切薄片。3.放在大碗里。3.放在大碗里。4.加点白醋。4.加点白醋。5.放点砂糖。5.放点砂糖。6.撒盐拌匀。6.撒盐拌匀。7.可以用手抓匀。7.可以用......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-26 14:48:41 阅读次数：6781
- 西芹炒虾仁
- 西芹炒虾仁是一道传统的家常菜,虾仁含有丰富的蛋白质,芹菜含有膳食粗纤维,有帮助消化降血压之功能。西芹炒虾仁,操作简单,色美味鲜,是大家都喜欢的一道小炒。西芹炒虾仁主料:西芹,300g;杏仁,100g;虾仁,80g辅料:油,适量;盐,适量;葱,适量;姜,适量;料酒,适量;香油,适量;淀粉,适量;鸡精,适量西芹炒虾仁做法步骤1.原料1.原料2.西芹洗净，切段，杏仁洗净2.西芹洗净，切段，杏仁洗净3.虾仁洗净，加盐、料酒抓匀，加淀粉抓匀3.虾仁洗净，加盐......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-26 14:46:04 阅读次数：5737
- 清炒苦瓜
- 苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；夏天到了,天气炎热容易上火,而苦瓜是夏天去火最好的食物。很多人都不喜欢吃苦瓜,那是因为苦瓜的苦味,其实只要处理得当,苦瓜既不会苦,而且还非常的脆嫩爽口呢。好了,天气这么热,上一盘清炒苦瓜压压惊,呵呵。清炒苦瓜主料:苦瓜,200g辅料:油,适量;盐,适量;蒜,适量;枸杞,适量清炒苦瓜做法步骤1.准备食材。2.枸杞洗净用温水略泡。3.苦瓜对切挖净瓤。4.斜切成薄片......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-26 14:44:08 阅读次数：7193
- 蒜香麻酱豆角
- 豆角不但有着厚而嫩的肉质，而且口感甘香，豆荚里面的籽则粉而糯，咬一口豆角可以吃出两种口感，即便是最简单的素炒也丝毫不寡味。豇豆是夏季食材,做法多种多样,最忌天气很热蒜香麻酱豆角主料:豆角,300g;芝麻酱,70g辅料:油,适量;盐,适量;鸡精,适量;白糖,适量;生抽,适量;蒜蓉,适量;白芝麻,适量蒜香麻酱豆角做法步骤1.豆角洗净切段2.煮熟3.芝麻酱中放入盐、鸡精、白糖、生抽、蒜蓉、白芝麻4.搅拌均匀5.煮好的豆角捞出沥干水分6.放入盘......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-25 14:11:39 阅读次数：7071
- 蚝油西兰花
- 西兰花有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。现在小编就来教大伙关于蚝油西兰花的简单做法。蚝油西兰花主料:西兰花,250g;红尖椒,30g;大蒜,5粒辅料:蚝油,20ml;淀粉,10ml;盐,适量蚝油西兰花做法步骤1.西兰花掰成小块......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-25 14:08:43 阅读次数：6072
- 山楂食疗降脂降压降血糖，大量食用山楂有害
- 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。山楂研究山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，......
- 所属栏目：营养美食 更新日期：07-20 17:31:25 阅读次数：7112
